እይታዎች 0 ፡ ደራሲ፡ የጣቢያ አርታዒ የህትመት ጊዜ፡ 2025-08-14 መነሻ ጣቢያ
ስሜት የሚነካ ቆዳ ካለህ በየምሽቱ አንድ ጊዜ ፊትህን ታጠብ። እንዲሁም ከሽቶ-ነጻ የሆነ ለስላሳ ማጽጃ ይጠቀሙ። እንደ ዶክተር ጆሹዋ ዘይችነር ያሉ ባለሙያዎች ይህ የተሻለ ነው ይላሉ። ቆሻሻን እና ሜካፕን ለማስወገድ ይረዳል. የእርጥበት መከላከያዎን አይጎዳውም. ከሽቶ ነፃ የሆነ ማጽጃ መጠቀም መቅላትንና መድረቅን ለማስቆም ይረዳል። ፊትዎን በብዛት መታጠብ ቆዳዎን ሊያባብሰው ይችላል። አልፎ ተርፎም መሰባበር ሊያስከትል ይችላል. የቆዳ እንክብካቤዎን ቀላል እና ደህንነቱ የተጠበቀ ያድርጉት። ለስላሳ ቆዳ የፊት ማጽጃ ይጠቀሙ። ይህ የቆዳዎን የተፈጥሮ ጤና ለመጠበቅ ይረዳል።
በየምሽቱ አንድ ጊዜ ፊትዎን በቀስታ ማጽጃ ያጠቡ። ማጽጃው ምንም አይነት ሽታ እንደሌለው ያረጋግጡ. ይህ ስሜትን የሚነካ ቆዳን ለመከላከል ይረዳል. ጠዋት ላይ ፊትዎን በሞቀ ውሃ ያጠቡ። ቆዳዎ የቅባት ወይም የቆሸሸ ከሆነ ብቻ ማጽጃ ይጠቀሙ። ይህ ከመጠን በላይ ከመታጠብ ያቆማል. የቆዳዎ አይነት ወይም እንቅስቃሴዎች ከተቀያየሩ የንጽህና ሂደትዎን ይቀይሩ። የአየር ሁኔታም ቆዳዎን ሊጎዳ ይችላል. ይህ ቆዳዎ ጤናማ እንዲሆን ይረዳል. ማጽጃዎችን ይምረጡ ። እንደ አሚኖ አሲዶች ያሉ ለስላሳ ንጥረ ነገሮች ቆዳዎን ከሚያበሳጩ ጨካኝ ኬሚካሎች ይራቁ። ቆዳዎ ቀይ ወይም ደረቅ ከሆነ, ፊትዎን ብዙ ጊዜ ያጠቡ. ቆዳዎ እንዲድን ለማገዝ የሚያረጋጋ ምርቶችን ይጠቀሙ።
ስሜት የሚነካ ቆዳ ካለህ ፊትህን ምን ያህል ጊዜ መታጠብ እንዳለብህ ታስብ ይሆናል። አብዛኛዎቹ የቆዳ ህክምና ባለሙያዎች ያነሰ ብዙ እንደሆነ ይስማማሉ. በየሌሊቱ አንድ ጊዜ ፊትዎን ለስላሳ እና ከሽቶ በጸዳ ማጽጃ መታጠብ ለአብዛኛዎቹ ሰዎች የበለጠ ይሰራል። ይህ አሰራር የቆዳዎን የተፈጥሮ መከላከያ ሳያስወግድ ቆሻሻን፣ ዘይትን እና ሜካፕን ያስወግዳል። ጠዋት ላይ ቆዳዎ ቅባት ወይም የቆሸሸ ካልሆነ በስተቀር በቀላሉ ለብ ባለ ውሃ መታጠብ ይችላሉ።
ጠቃሚ ምክር፡- ከመጠን በላይ መታጠብ እና መፋቅ ቆዳዎን ቀይ፣ ደረቅ ወይም የተበጣጠሰ ያደርገዋል። ቀላል የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን ይከተሉ እና ቆዳዎ እንዴት ምላሽ እንደሚሰጥ ይመልከቱ።
ለቆዳ ቆዳ ባለሙያዎች የሚመክሩት የሚከተለው ነው።
አስፈላጊ ካልሆነ በስተቀር ፊትዎን በቀን ሁለት ጊዜ ከመታጠብ ይቆጠቡ።
ተጠቀም ሀ ማታ ላይ ለስላሳ ማጽጃ እና ጠዋት ላይ በሞቀ ውሃ ይጠቡ.
ጠንካራ ማጽጃዎችን እና ገላጭ ብሩሽዎችን ይዝለሉ።
ቆዳዎ ደረቅ፣ ጠባብ ወይም የተበሳጨ ስሜት ከተሰማው የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ያስተካክሉ።
ቅባቱ ወይም ጥምር ቆዳ ካለህ ደግሞ ስሜታዊነት ያለው፣ ዘይት የሚቆጣጠር ነገር ግን የዋህ የሚቆይ ማጽጃ ሊፈልጉ ይችላሉ። የአሚኖ አሲድ ዘይት መቆጣጠሪያ ማጽጃ ክሬም በጣም ጥሩ ነው ለስላሳ ቆዳ የፊት ማጽጃ . ቆዳዎን ሳያደርቁ ከመጠን በላይ ዘይት እና ቆሻሻዎችን ለማስወገድ ይረዳል. በእያንዳንዱ ምሽት እና ከላብ በኋላ ሊጠቀሙበት ይችላሉ.
የሁሉም ሰው ቆዳ አንድ አይነት አይደለም። በቆዳዎ አይነት፣ በእለት ተእለት እንቅስቃሴዎ እና በአየር ሁኔታዎ ላይ በመመስረት ፊትዎን ምን ያህል ጊዜ እንደሚታጠቡ መቀየር ሊኖርብዎ ይችላል። የመንጻት ድግግሞሽን ለማስተካከል አንዳንድ መንገዶች እዚህ አሉ።
ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም ከላብ በኋላ፡-
ላብ ካደረጉ በኋላ ፊትዎን መታጠብ አስፈላጊ ነው። ላብ ከቆሻሻ እና ከባክቴሪያዎች ጋር ይደባለቃል, ይህም ቀዳዳዎችን በመዝጋት እና መሰባበርን ያስከትላል. ከስራ በኋላ በተቻለ ፍጥነት ለስላሳ የፊት ማጽጃ ይጠቀሙ። ማጽጃ መጠቀም ካልቻሉ ላብን ለማስወገድ በቀዝቃዛ ውሃ ያጠቡ።
ቅባት ወይም ጥምር ቆዳ
፡ ቆዳዎ በቀን ውስጥ ከቀባ፣ ፊትዎን ብዙ ጊዜ የመታጠብ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል። በምሽት እንደ አሚኖ አሲድ ዘይት መቆጣጠሪያ ማጽጃ ክሬም ያለ ለስላሳ ማጽጃ ለመጠቀም ይሞክሩ እና ጠዋት ላይ በውሃ ይጠቡ። ይህ ብስጭት ሳያስከትል ዘይትን ይቆጣጠራል.
ደረቅ ወይም በጣም ሚስጥራዊነት ያለው ቆዳ
፡ ቆዳዎ ደረቅ ወይም ጥብቅ ሆኖ ከተሰማ በቀን አንድ ጊዜ ፊትዎን ከመታጠብ ይቆጠቡ። ለብ ያለ ውሃ ይጠቀሙ እና ቆዳዎን ለስላሳ ፎጣ ያድርቁት። ደረቅነትን የሚያባብስ ሙቅ ውሃን ያስወግዱ.
የአካባቢ ሁኔታዎች፡-
ብክለት፣ እርጥበት እና የሙቀት ለውጥ በቆዳዎ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። አካባቢው የጽዳት ስራዎን እንዴት እንደሚለውጥ ለማየት ይህንን ሰንጠረዥ ይመልከቱ፡-
የአካባቢ ሁኔታ |
በቆዳ ላይ ተጽእኖ |
የማጽዳት ምክር |
|---|---|---|
ብክለት |
ተጨማሪ ብስጭት። |
ብክለትን ለማስወገድ ማታ ማታ ማጽዳት |
ዝቅተኛ እርጥበት |
ደረቅነት ፣ መፍጨት |
በየቀኑ ማጽዳትን ይለጥፉ, የበለጠ እርጥበት ያድርጉ |
ከፍተኛ እርጥበት |
ተጨማሪ ላብ እና ዘይት |
ቁስሎችን ለመከላከል በየቀኑ ያጽዱ |
በጣም ከፍተኛ የሙቀት መጠኖች |
መቅላት, ስሜታዊነት |
ዕለታዊ ማፅዳት እና መከላከያ ድጋፍ |
ወቅታዊ ለውጦች:
በክረምት, ቆዳዎ ሊደርቅ ይችላል. ፊትዎን በቀን አንድ ጊዜ መታጠብ እና ተጨማሪ እርጥበት መጠቀም ይችላሉ. በበጋ ወቅት፣ የበለጠ ላብ ሊኖርብዎት ይችላል፣ ስለዚህ ከላብ በኋላ ማጠብ ወይም ማጽዳት ቆዳዎ ንጹህ እንዲሆን ይረዳል።
ማሳሰቢያ: ሁልጊዜ ቆዳዎን ያዳምጡ. መቅላት፣ ድርቀት ወይም ብስጭት ካስተዋሉ፣ ፊትዎን ብዙ ጊዜ ለማጠብ ይሞክሩ ወይም ወደ መለስተኛ ማጽጃ ይቀይሩ።
የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ቀላል በማድረግ እና የፊት ማጽጃን ለቆዳ ቆዳዎ ጤናማ እና ምቹ ሆኖ እንዲኖር ያግዙታል። ያስታውሱ ትክክለኛው የመንጻት ድግግሞሽ በቆዳዎ ፍላጎቶች እና በዕለት ተዕለት ኑሮዎ ላይ የተመሰረተ ነው.
ትክክለኛውን ማጽጃ መምረጥ ቆዳዎን በእጅጉ ይረዳል. ለስላሳ ያስፈልግዎታል በየቀኑ የፊት ማጽጃ ማጽጃ . የቆዳ ጤንነትን ለመጠበቅ የቆዳ ህክምና ባለሙያዎች እነዚህን ንጥረ ነገሮች ይፈልጉ ይላሉ-
አሚኖ አሲዶች እና እንደ ሶዲየም ኮኮይል ኢሰቲዮኔት ወይም ኮኮ-ግሉኮሳይድ ያሉ ረጋ ያሉ ተለጣፊዎች። እነዚህ ቆዳዎን ያጸዳሉ ነገር ግን የተፈጥሮ ዘይቶችን አይወስዱም.
እንደ ካምሞሚል፣ ኪያር፣ አጃ ወይም ሴንቴላ አሲያቲካ ያሉ የሚያረጋጋ የእፅዋት ተዋጽኦዎች። እነዚህ ጸጥ ያሉ መቅላት እና ብስጭት ያቆማሉ.
እንደ glycerin እና hyaluronic አሲድ ያሉ ንጥረ ነገሮችን የሚያፈስሱ። ቆዳዎ ለስላሳ እንዲሆን እና ደረቅነትን እንዲያቆም ይረዳሉ.
ሽቶ-ነጻ እና hypoallergenic ቀመሮች. እነዚህ የአለርጂ እድሎችን ይቀንሳሉ.
ፒኤች-ሚዛናዊ ማጽጃዎች. ቆዳዎ ጠንካራ እና ጤናማ ሆኖ እንዲቆይ ይረዳሉ.
በአሚኖ አሲድ ላይ የተመረኮዙ ተጨማሪ ንጥረ ነገሮች ለስላሳ ቆዳዎች በጣም ጥሩ ናቸው. ለስላሳ ያጸዳሉ እና የቆዳዎን መከላከያ ይከላከላሉ. የአሚኖ አሲድ ዘይት መቆጣጠሪያ ማጽጃ ክሬም በእነዚህ ለስላሳ ንጥረ ነገሮች በየቀኑ የፊት ማጽጃ ነው. ለቆዳ ቅባት ወይም ድብልቅ ቆዳ ይሠራል. ፊትዎን ትኩስ ያደርገዋል እና ደረቅ አያደርገውም.
አንዳንድ ማጽጃዎች በቀላሉ የሚጎዳ ቆዳን ሊያባብሱ ይችላሉ። ከዚህ ራቁ እንደ ሶዲየም ላውረል ሰልፌት ያሉ ኃይለኛ ጨረሮች ። እነዚህ የቆዳ ቅባቶችዎን ሊወስዱ እና ደረቅ ወይም ህመም ሊያደርጉት ይችላሉ. ሻካራ ቁርጥራጭ ያላቸው ማጽጃዎችን አይጠቀሙ. ቆዳዎን ቀይ ሊያደርጉት እና ጥቃቅን ቁስሎችን ሊያስከትሉ ይችላሉ. ሽቶዎች እና ጠንካራ መከላከያዎች የተለመዱ አለርጂዎች ናቸው. ሽፍታ ወይም ማሳከክ ሊያስከትሉ ይችላሉ።
ብዙ ሰዎች ጠንካራ ማጽጃዎች የተሻሉ ናቸው ብለው ያስባሉ, ነገር ግን ይህ ለስሜታዊ ቆዳዎች እውነት አይደለም. ለስላሳ የፊት ማጽጃዎች ደህንነታቸው የተጠበቀ እና የተሻለ ይሰራሉ። ሁልጊዜ ፒኤች-ሚዛናዊ ቀመሮችን ለማግኘት መለያውን ያረጋግጡ። አልኮል፣ ማቅለሚያዎች ወይም ሰልፌት ያላቸውን ምርቶች ይዝለሉ። የተሳሳተ ማጽጃ መጠቀም የቆዳዎን የእርጥበት መከላከያ ሊጎዳ ይችላል። ቆዳዎ ጠባብ፣ ደርቆ ወይም ሊሰበር ይችላል።
መምረጥ ሀ ፊትን ማፅዳት ለሚነካ ቆዳ ማለት ለስላሳ እና ተንከባካቢ ንጥረ ነገሮችን መፈለግ ማለት ነው። ዕለታዊ የፊት ማጽጃ በአሚኖ አሲዶች እና ረጋ ያሉ ጨረሮች በየቀኑ ቆዳዎ ንፁህ እና ምቹ እንዲሆን ይረዳል።
ከመተኛቱ በፊት ቆዳዎ ትኩስ ሆኖ እንዲሰማው ይፈልጋሉ. ለቆዳ ቆዳ ቀላል የሆነ ደረጃ በደረጃ የማጽዳት ስራ ይኸውና፡
ለስላሳ ማጽጃዎ 2-3 ጠብታ ጠብታዎች በደረቁ እጆች ላይ ያርቁ።
በደረቁ ፊትዎ ላይ ማሸት. ይህ ሜካፕን፣ ቆሻሻን እና የፀሐይ መከላከያን ለማስወገድ ይረዳል።
ትንሽ የሞቀ ውሃ ይጨምሩ እና ማሸት ይቀጥሉ። ማጽጃው አረፋ ይጀምራል እና ቆሻሻዎችን ያስወግዳል.
ማጽጃው እስኪያልቅ ድረስ ፊትዎን በሞቀ ውሃ ያጠቡ።
ፊትዎን በንጹህ እና ለስላሳ ፎጣ ያድርቁ። አታሻግረው-በዝግታ ብቻ ደምስስ።
ቆዳዎ ቀይ ወይም ጠባብ ከተሰማው የሚያረጋጋ ሴረም ይተግብሩ። ሴረም ማስታገሻ እና እርጥበትን ይረዳል.
በእርጥበት መከላከያ ይጨርሱ. ፊትህን፣ አንገትህን እና ደረትህን ለመሸፈን ረጋ ያለ የክብ እንቅስቃሴዎችን ተጠቀም።
ጠቃሚ ምክር: ሁልጊዜ ለፊትዎ ብቻ ፎጣ ይጠቀሙ. ይህ ተህዋሲያንን ያስወግዳል እና መሰባበርን ለመከላከል ይረዳል.
ጠዋት ላይ ሁልጊዜ ማጽጃ መጠቀም አያስፈልግዎትም. ቆዳዎ ቅባት ወይም ላብ ከተሰማው, በሞቀ ውሃ ያጠቡ. ከፈለጉ, ለስላሳ ማጽጃ ይጠቀሙ, ነገር ግን ቆዳዎ የሚፈልገው ከሆነ ብቻ ነው. ማድረቅ እና እርጥበት ማድረቂያ ወዲያውኑ ይተግብሩ። ይህ ቆዳዎ ለስላሳ እና ለቀኑ ዝግጁ እንዲሆን ያደርገዋል.
የጠዋት የዕለት ተዕለት ተግባር |
ምን ለማድረግ |
|---|---|
የቅባት ቆዳ |
በቀስታ ያጠቡ ወይም ያፅዱ |
ደረቅ ቆዳ |
በውሃ ብቻ ያጠቡ |
ከላብ በኋላ |
ላብን ለማስወገድ ያፅዱ |
የሉክ ሞቅ ያለ ውሃ ለትክክለኛው ማጽዳት የቅርብ ጓደኛዎ ነው. ሙቅ ውሃ ቆዳዎን ደረቅ እና ቀይ ሊያደርግ ይችላል. ቀዝቃዛ ውሃ ዘይት እና ሜካፕን በደንብ አያጸዳውም. የሉክ ሙቅ ውሃ ቆሻሻን ለማስወገድ ይረዳል እና ቆዳዎ ምርቶችን በተሻለ ሁኔታ እንዲስብ ያስችለዋል. ቆዳዎ እብጠት ከተሰማው, ለማረጋጋት ቀዝቃዛ ውሃ በመርጨት ይጨርሱ.
ሁል ጊዜ ቆዳዎን ለስላሳ ፎጣ ያድርቁ።
ቆዳዎ ትንሽ እርጥብ በሚሆንበት ጊዜ እርጥበት ማድረቂያ ይተግብሩ።
ፊትዎን በሞቀ ውሃ መታጠብ እና ለስላሳ ማድረቅ የቆዳ መከላከያዎን ጠንካራ ያደርገዋል። የማጽዳት ስራዎ የሚያጽናና እንጂ የሚረብሽ መሆን የለበትም።
ፊትዎን ብዙ ጊዜ ሲታጠቡ ወይም ጠንከር ያሉ ምርቶችን ሲጠቀሙ ስሜታዊ ቆዳ በፍጥነት ምላሽ ሊሰጥ ይችላል። አንዳንድ ለውጦችን ወዲያውኑ ሊያስተውሉ ይችላሉ። ቆዳዎ የተናደደ መሆኑን የሚያሳዩ የተለመዱ ምልክቶች እዚህ አሉ።
መቅላት
ማሳከክ
ማቃጠል ወይም ማቃጠል
ጥብቅነት
ደረቅነት
ልቅነት
ሽፍታ የሚመስሉ እብጠቶች
ሻካራ ወይም ጎበጥ ሸካራነት
እነዚህን ምልክቶች ካዩ፣ ቆዳዎ እረፍት እንደሚያስፈልግ እየነገረዎት ነው። ከመጠን በላይ ማጽዳት የተፈጥሮ ዘይቶችን ያስወግዳል. ቆዳዎ ጥብቅ እና ደረቅ ሆኖ ሊሰማው ይችላል. አንዳንድ ጊዜ፣ ቆዳዎ የጠፋውን እርጥበት ለማካካስ ስለሚሞክር ብዙ ቅባት ያላቸው ንጣፎች ወይም ስብራት ያገኛሉ። በሙቅ ውሃ መታጠብ ወይም በጠንካራ ማሻሸት ነገሩን ያባብሳል። በምትኩ ለብ ያለ ውሃ እና ለስላሳ እንቅስቃሴዎች መጠቀም ትፈልጋለህ።
ቆዳዎ ካጸዱ በኋላ የማይመች ስሜት ከተሰማዎ, የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ለማቀዝቀዝ እና እንደገና ለማሰብ ምልክት ነው.
ቆዳዎ ከተናደደ መፍራት የለብዎትም። ቆዳዎ እንዲመለስ ለማገዝ ቀላል እርምጃዎችን መውሰድ ይችላሉ-
ማንኛውንም አዲስ ወይም ከባድ ምርት ወዲያውኑ መጠቀም ያቁሙ። ቆዳዎን ለመፈወስ ጊዜ ይስጡ.
ቀይር ወደ ሀ በቆዳ ህክምና ባለሙያ የሚመከር የፊት ማጠብ ረጋ ያለ፣ ከሽቶ የጸዳ እና ለስሜታዊ ቆዳ የተሰራ።
በቀን አንድ ጊዜ ብቻ ያፅዱ. ቆዳዎ ጥሩ ስሜት እስኪሰማ ድረስ ማፅዳትን ይዝለሉ እና ማስወጣትን ያስወግዱ።
የሚያረጋጉ ምርቶችን እንደ አጃ መውጣት፣ ካምሞሊም ወይም አልዎ ቬራ ባሉ ንጥረ ነገሮች ይጠቀሙ። እነዚህ ቀይ ቀለምን ያስታግሳሉ እና ቆዳዎ ምቾት እንዲሰማው ይረዳሉ.
የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ቀላል ያድርጉት። ማጽጃ, እርጥበት እና የፀሐይ መከላከያዎችን ይለጥፉ.
አዲስ ምርቶችን በሙሉ ፊትዎ ላይ ከመጠቀምዎ በፊት በትንሽ ቦታ ላይ ለመሞከር ይሞክሩ።
የቆዳዎን ምላሽ በማስታወሻ ደብተር ውስጥ ይከታተሉ። ምን እንደሚጠቀሙ እና ቆዳዎ በየቀኑ ምን እንደሚሰማው ይጻፉ።
ቆዳዎ ከጥቂት ቀናት በላይ ቀይ፣ ማሳከክ ወይም ከታመመ፣ የቆዳ ህክምና ባለሙያን ማነጋገር ብልህነት ነው። የችግሩ መንስኤ ምን እንደሆነ ለማወቅ ሊረዱዎት እና ከቆዳዎ ፍላጎት ጋር የሚስማማ ምክር ሊሰጡዎት ይችላሉ።
ያስታውሱ ፣ ስሜታዊ ቆዳ ለስላሳ እንክብካቤ ይፈልጋል። ብስጭት ሲመለከቱ ቆዳዎን ያዳምጡ እና መደበኛ ስራዎን ያስተካክሉ።
ቆዳዎ ጤናማ ሆኖ እንዲቆይ የሚያግዝ የቆዳ እንክብካቤ መደበኛ ማድረግ አስፈላጊ ነው። ምሽት ላይ ፊትዎን ይታጠቡ. ቆዳዎ የተለየ ስሜት ከተሰማው የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ይቀይሩ። የቆዳ ህክምና ባለሙያዎች ለቆዳዎ ትኩረት መስጠት አለብዎት ይላሉ. ይህ ምርጡን ውጤት እንድታገኙ ይረዳዎታል. ቆዳዎ መበሳጨት ከቀጠለ ለእርዳታ የቆዳ ህክምና ባለሙያን ይጠይቁ። የሁሉም ሰው ቆዳ የተለየ ነው። ለእርስዎ የሚስማማውን ይፈልጉ እና ቆዳዎን በመንከባከብ ይደሰቱ።
ከታጠበ በኋላ ቆዳዎ ጠባብ፣ማሳከክ ወይም ቀይ ሆኖ ከተሰማው ማጽጃዎ በጣም ጠንካራ ሊሆን ይችላል። እንዲሁም ደረቅ ነጠብጣቦችን ወይም ንክሻዎችን ማየት ይችላሉ። ወደ ሀ ለመቀየር ይሞክሩ ለስላሳ ፣ ከሽቶ ነፃ የሆነ ማጽጃ.
አዎ፣ ሀ መጠቀም ይችላሉ። ለስላሳ ማጽጃ . ዓመቱን በሙሉ በክረምቱ ወቅት ቆዳዎ ደረቅ ሆኖ ከተሰማዎት, ተጨማሪ እርጥበት ይጠቀሙ. በበጋ ወቅት, ከላብ በኋላ ያጠቡ. ሁልጊዜ ቆዳዎን ያዳምጡ እና እንደ አስፈላጊነቱ ያስተካክሉ.
ብዙውን ጊዜ ሁለት ጊዜ ማጽዳት አያስፈልግዎትም. በምሽት አንድ ለስላሳ ማጽዳት ቆሻሻን እና ሜካፕን ያስወግዳል. ከባድ ሜካፕ ከለበሱ መጀመሪያ መለስተኛ ሜካፕ ማስወገጃ ይጠቀሙ ከዚያም መደበኛ ማጽጃዎን ይጠቀሙ።
ፊትዎን ያድርቁ እና ወዲያውኑ እርጥበት ማድረቂያ ይጠቀሙ። እንደ oat ወይም hyaluronic አሲድ ያሉ የሚያረጋጋ ንጥረ ነገሮችን ክሬሞችን ይፈልጉ። ደረቅነቱ ከቀጠለ ብዙ ጊዜ ለማጠብ ይሞክሩ ወይም የበለጠ የበለጸገ እርጥበት ይጠቀሙ።
አዎ፣ ጠዋት ማጽጃን መዝለል ጥሩ ነው። ቆዳዎ ንፁህ ሆኖ ከተሰማ ፣ በሞቀ ውሃ ብቻ ያጠቡ። ይህ የቆዳዎ መከላከያ ጠንካራ እንዲሆን እና ድርቀትን ይከላከላል።
