اگر پوست حساسی دارید، هر شب یک بار صورت خود را بشویید. از شوینده ملایمی استفاده کنید که بدون عطر نیز باشد. کارشناسانی مانند دکتر جاشوا زایشنر می گویند این بهترین کار است. به از بین بردن آلودگی و آرایش کمک می کند. به سد رطوبتی شما آسیبی نمی رساند. استفاده از پاک کننده های بدون عطر به جلوگیری از قرمزی و خشکی کمک می کند. شستن بیش از حد صورت می تواند پوست شما را بدتر کند. حتی می تواند باعث ایجاد جوش شود. روال مراقبت از پوست خود را ساده و ایمن نگه دارید. برای پوست های حساس از پاک کننده صورت استفاده کنید. این به محافظت از سلامت طبیعی پوست شما کمک می کند.
خوراکی های کلیدی
هر شب یک بار صورت خود را با یک پاک کننده ملایم بشویید. مطمئن شوید که پاک کننده هیچ عطری ندارد. این به محافظت از پوست حساس کمک می کند. صبح صورت خود را با آب ولرم بشویید. فقط زمانی از پاک کننده استفاده کنید که پوست شما چرب یا کثیف است. این کار شما را از شستن زیاد باز می دارد. اگر نوع پوست یا فعالیت هایتان تغییر کرد، روتین پاکسازی خود را تغییر دهید. آب و هوا نیز می تواند روی پوست شما تأثیر بگذارد. این به سلامت پوست شما کمک می کند. پاک کننده هایی انتخاب کنید . با مواد ملایم مانند اسیدهای آمینه از مواد شیمیایی خشن که می توانند پوست شما را تحریک کنند دوری کنید. اگر پوست شما قرمز یا خشک شد، صورت خود را کمتر بشویید. از محصولات تسکین دهنده برای کمک به بهبود پوست خود استفاده کنید.
چند بار باید صورت خود را بشویید
فرکانس پاکسازی پوست حساس
ممکن است تعجب کنید که اگر پوست حساسی دارید، چند بار باید صورت خود را بشویید. اکثر متخصصان پوست موافقند که کمتر، بیشتر است. شستن صورت هر شب یکبار با یک پاک کننده ملایم و بدون عطر برای اکثر افراد بهترین کار را دارد. این روتین آلودگی، چربی و آرایش را بدون از بین بردن مانع طبیعی پوست شما پاک می کند. صبح ها می توانید به سادگی با آب ولرم بشویید مگر اینکه احساس کنید پوستتان چرب یا کثیف است.
نکته: شستشوی بیش از حد و اسکراب می تواند پوست شما را قرمز، خشک یا پوسته پوسته کند. به یک روال ساده پایبند باشید و مراقب واکنش پوست خود باشید.
در اینجا توصیه کارشناسان برای پوست های حساس است:
از شستن صورت خود دو بار در روز خودداری کنید مگر اینکه نیاز داشته باشید.
از اسکراب های خشن و برس های لایه بردار صرف نظر کنید.
اگر احساس می کنید پوست شما خشک، سفت یا تحریک شده است، روال خود را تنظیم کنید.
اگر پوست چرب یا مختلط دارید که حساس است، ممکن است از پاک کننده ای بخواهید که چربی را کنترل کند اما ملایم بماند. کرم پاک کننده کنترل کننده روغن اسید آمینه بسیار عالی است پاک کننده صورت برای پوست های حساس . بدون اینکه پوست شما را خشک کند به از بین بردن چربی اضافی و ناخالصی ها کمک می کند. می توانید هر شب و بعد از تعریق از آن استفاده کنید.
روال تنظیم برای نوع پوست
پوست همه یکسان نیست. ممکن است لازم باشد تعداد دفعات شستشوی صورت خود را بر اساس نوع پوست، فعالیت های روزانه و حتی آب و هوا تغییر دهید. در اینجا چند راه برای تنظیم فرکانس پاکسازی وجود دارد:
بعد از ورزش یا تعریق: شستن صورت بلافاصله پس از عرق کردن بسیار مهم است. عرق با کثیفی و باکتری مخلوط می شود که می تواند منافذ را مسدود کرده و باعث ایجاد جوش شود. در اسرع وقت بعد از تمرین از یک پاک کننده ملایم صورت برای پوست های حساس استفاده کنید. اگر نمی توانید از پاک کننده استفاده کنید، با آب خنک بشویید تا عرق از بین برود.
پوست چرب یا مختلط: اگر پوست شما در طول روز چرب می شود، ممکن است احساس کنید که بیشتر اوقات صورت خود را بشویید. سعی کنید شب ها از یک پاک کننده ملایم مانند کرم پاک کننده روغن اسید آمینه استفاده کنید و صبح با آب بشویید. این کار روغن را بدون ایجاد تحریک کنترل می کند.
پوست خشک یا بسیار حساس: اگر احساس می کنید پوست شما خشک یا سفت است، یک بار در روز صورت خود را بشویید. از آب ولرم استفاده کنید و پوست خود را با یک حوله نرم خشک کنید. از آب داغ خودداری کنید که می تواند خشکی را بدتر کند.
عوامل محیطی: آلودگی، رطوبت و تغییرات دما می تواند روی پوست شما تأثیر بگذارد. این جدول را بررسی کنید تا ببینید که چگونه محیط می تواند روال پاکسازی شما را تغییر دهد:
عامل محیطی
تاثیر روی پوست
توصیه های پاکسازی
آلودگی
تحریک بیشتر
هر شب تمیز کنید تا آلاینده ها را از بین ببرید
رطوبت کم
خشکی، پوسته پوسته شدن
به پاکسازی روزانه پایبند باشید، بیشتر مرطوب کنید
رطوبت بالا
عرق و روغن بیشتر
برای جلوگیری از جوش زدن هر روز آن را تمیز کنید
دماهای شدید
قرمزی، حساسیت
پاکسازی روزانه و حمایت از سد
تغییرات فصلی: در فصل زمستان، ممکن است پوست شما خشکتر شود. می توانید روزی یک بار صورت خود را بشویید و بیشتر از مرطوب کننده استفاده کنید. در تابستان ممکن است بیشتر عرق کنید، بنابراین شستشو یا پاکسازی بعد از تعریق به شفافیت پوست شما کمک می کند.
توجه: همیشه به پوست خود گوش دهید. اگر متوجه قرمزی، خشکی یا سوزش شدید، سعی کنید صورت خود را کمتر بشویید یا به یک پاک کننده ملایم تر بروید.
با ساده نگه داشتن روال خود و استفاده از پاک کننده صورت برای پوست های حساس، به پوست خود کمک می کنید سالم و راحت بماند. به یاد داشته باشید، دفعات پاکسازی مناسب به نیازهای پوست و زندگی روزانه شما بستگی دارد.
انتخاب پاک کننده صورت برای پوست های حساس
مواد پاک کننده روزانه صورت
انتخاب پاک کننده مناسب به پوست شما کمک زیادی می کند. شما به یک ملایم نیاز دارید پاک کننده روزانه صورت برای حفظ سلامت پوست. متخصصان پوست می گویند که به دنبال این مواد باشید:
اسیدهای آمینه و سورفکتانت های ملایم مانند کوکویل ایزتیونات سدیم یا کوکو گلوکوزید. اینها پوست شما را تمیز می کنند اما چربی های طبیعی را از بین نمی برند.
عصاره های گیاهی تسکین دهنده مانند بابونه، خیار، جو دوسر یا سنتلا آسیاتیکا. اینها قرمزی را آرام می کنند و تحریک را متوقف می کنند.
ترکیبات آبرسان مانند گلیسیرین و اسید هیالورونیک. آنها کمک می کنند پوست شما نرم بماند و خشکی را متوقف کند.
فرمول های بدون عطر و ضد حساسیت. اینها شانس ابتلا به آلرژی را کاهش می دهند.
پاک کننده های متعادل با pH آنها به پوست شما کمک می کنند قوی و سالم بماند.
سورفکتانت های مبتنی بر اسید آمینه برای پوست های حساس عالی هستند. آنها به نرمی تمیز می شوند و از سد پوست شما محافظت می کنند. کرم پاک کننده کنترل کننده روغن آمینو اسید یک پاک کننده روزانه صورت با این مواد ملایم است. برای پوست های چرب یا مختلط حساس کار می کند. صورت شما را شاداب نگه می دارد و آن را خشک نمی کند.
از چه چیزی باید اجتناب کرد
برخی از پاک کننده ها می توانند پوست حساس را بدتر کنند. از سورفکتانت های خشن مانند سدیم لوریل سولفات . اینها می توانند چربی پوست شما را از بین ببرند و آن را خشک یا دردناک کنند. از اسکراب هایی با قطعات زبر استفاده نکنید. آنها می توانند پوست شما را قرمز کرده و باعث بریدگی های ریز شوند. عطرها و نگهدارنده های قوی آلرژن های رایج هستند. ممکن است باعث ایجاد بثورات یا خارش شوند.
بسیاری از مردم فکر می کنند پاک کننده های قوی تر بهتر هستند، اما این برای پوست های حساس صادق نیست. پاک کننده های ملایم صورت ایمن تر هستند و بهتر عمل می کنند. همیشه برچسب را برای فرمول های متعادل با pH بررسی کنید. محصولات حاوی الکل، رنگ یا سولفات را کنار بگذارید. استفاده از پاک کننده نامناسب می تواند به سد رطوبتی پوست شما آسیب برساند. ممکن است پوست شما سفت، خشک و یا حتی ترک بخورد.
انتخاب یک پاک کننده صورت برای پوست های حساس یعنی به دنبال مواد ملایم و مراقبت کننده باشید. یک پاک کننده روزانه صورت با اسیدهای آمینه و سورفکتانت های ملایم کمک می کند تا پوست شما را هر روز تمیز و راحت نگه دارید.
روال پاکسازی
قدم های شبانه
شما می خواهید پوستتان قبل از خواب احساس تازگی داشته باشد. در اینجا یک روال ساده پاکسازی گام به گام برای پوست های حساس آورده شده است:
2-3 قطره از پاک کننده ملایم خود را روی دست های خشک بریزید.
آن را روی صورت خشک خود ماساژ دهید. این به پاک کردن آرایش، آلودگی و ضد آفتاب کمک می کند.
کمی آب ولرم اضافه کنید و به ماساژ ادامه دهید. پاک کننده شروع به کف کردن کرده و ناخالصی ها را از بین می برد.
صورت خود را با آب ولرم بشویید تا تمام پاک کننده ها از بین بروند.
صورت خود را با یک حوله تمیز و نرم خشک کنید. مالش ندهید - فقط به آرامی لکه کنید.
اگر پوستتان قرمز یا سفت شد، از یک سرم آرام بخش استفاده کنید. سرم ها به تسکین و آبرسانی کمک می کنند.
با یک مرطوب کننده تمام کنید. از حرکات دایره ای ملایم برای پوشاندن صورت، گردن و سینه خود استفاده کنید.
نکته: همیشه از حوله فقط برای صورت خود استفاده کنید. این کار باکتری ها را دور نگه می دارد و به جلوگیری از جوش کمک می کند.
گزینه های صبح
در صبح، همیشه نیازی به استفاده از پاک کننده نیست. اگر احساس کردید پوستتان چرب یا عرق کرده است، با آب ولرم بشویید. اگر می خواهید، از یک پاک کننده ملایم استفاده کنید، اما فقط در صورتی که پوست شما به آن نیاز دارد. خشک کنید و بلافاصله کرم مرطوب کننده بزنید. این کار پوست شما را نرم و آماده برای روز نگه می دارد.
روال صبحگاهی
چه باید کرد
پوست چرب
به آرامی بشویید یا تمیز کنید
پوست خشک
فقط با آب بشویید
بعد از عرق کردن
برای از بین بردن عرق پاک کنید
دمای آب
آب ولرم بهترین دوست شما برای پاکسازی مناسب است. آب داغ می تواند پوست شما را خشک و قرمز کند. آب سرد چربی و آرایش را به خوبی پاک نمی کند. آب ولرم به از بین بردن آلودگی کمک می کند و به پوست شما اجازه می دهد محصولات را بهتر جذب کند. اگر احساس می کنید پوست شما پف کرده است، برای آرام شدن آن را با یک قطره آب سرد تمام کنید.
همیشه پوست خود را با یک حوله نرم خشک کنید.
در حالی که پوست شما هنوز کمی مرطوب است از مرطوب کننده استفاده کنید.
شستن صورت با آب ولرم و خشک کردن ملایم مانع پوستی شما می شود. روال پاکسازی شما باید تسکین دهنده باشد، نه خشن.
علائم تحریک
اثرات پاکسازی بیش از حد
هنگامی که صورت خود را به دفعات زیاد می شویید یا از محصولات خشن استفاده می کنید، پوست حساس می تواند به سرعت واکنش نشان دهد. ممکن است فوراً متوجه برخی تغییرات شوید. در اینجا علائم رایجی وجود دارد که نشان می دهد پوست شما تحریک شده است:
سرخی
خارش
سوزش یا سوزش
تنگی
خشکی
پوسته پوسته شدن
برآمدگی هایی شبیه بثورات
بافت ناهموار یا ناهموار
اگر این علائم را مشاهده کردید، پوست به شما می گوید که نیاز به استراحت دارد. پاکسازی بیش از حد روغن های طبیعی را از بین می برد. پوست شما می تواند احساس سفت و خشکی داشته باشد. گاهی اوقات، لکههای چرب یا جوشهای بیشتری پیدا میکنید زیرا پوستتان سعی میکند رطوبت از دست رفته را جبران کند. شستن با آب داغ یا مالش دادن سخت شرایط را بدتر می کند. می خواهید به جای آن از آب ولرم و حرکات ملایم استفاده کنید.
اگر پوست شما پس از پاکسازی احساس ناراحتی می کند، این نشانه کاهش سرعت و تجدید نظر در روال خود است.
در صورت بروز تحریک چه باید کرد
اگر پوستتان تحریک شد، لازم نیست وحشت کنید. برای کمک به بهبودی پوست خود می توانید اقدامات ساده ای انجام دهید:
فوراً استفاده از هر محصول جدید یا خشن را متوقف کنید. به پوست خود زمان دهید تا بهبود یابد.
فقط یک بار در روز تمیز کنید. از اسکراب صرف نظر کنید و تا زمانی که پوستتان احساس بهتری پیدا کند از لایه برداری خودداری کنید.
از محصولات آرام بخش با موادی مانند عصاره جو دوسر، بابونه یا آلوئه ورا استفاده کنید. اینها قرمزی را تسکین می دهند و به پوست شما کمک می کنند تا احساس راحتی کند.
روال خود را ساده نگه دارید. از پاک کننده، مرطوب کننده و ضد آفتاب استفاده کنید.
سعی کنید محصولات جدید را قبل از استفاده روی کل صورت خود روی یک ناحیه کوچک آزمایش کنید.
واکنش پوست خود را در یک دفتر خاطرات دنبال کنید. آنچه را که استفاده می کنید و احساس پوست شما هر روز را بنویسید.
اگر پوست شما بیش از چند روز قرمز، خارش یا درد داشت، بهتر است با یک متخصص پوست صحبت کنید. آنها می توانند به شما کمک کنند تا بفهمید چه چیزی باعث این مشکل شده است و به شما توصیه هایی می کنند که متناسب با نیازهای پوست شما باشد.
به یاد داشته باشید که پوست حساس نیاز به مراقبت ملایم دارد. به پوست خود گوش دهید و زمانی که متوجه سوزش شدید، روال خود را تنظیم کنید.
داشتن یک روتین مراقبت از پوست که به سلامت پوست شما کمک می کند بسیار مهم است. شب صورت خود را بشویید. اگر پوستتان متفاوت است، روال خود را تغییر دهید. متخصصان پوست می گویند که باید به پوست خود توجه کنید. این به شما کمک می کند تا بهترین نتیجه را بگیرید. اگر پوست شما مدام تحریک می شود، از یک متخصص پوست کمک بخواهید. پوست هر کس متفاوت است. آنچه برای شما مفید است را پیدا کنید و از مراقبت از پوست خود لذت ببرید.
سوالات متداول
چگونه متوجه می شوید که پاک کننده شما خیلی خشن است؟
اگر بعد از شستن پوستتان احساس سفت، خارش یا قرمزی به نظر میرسد، ممکن است پاککنندهتان خیلی قوی باشد. همچنین ممکن است لکه های خشک یا سوزش را مشاهده کنید. سعی کنید به a تغییر دهید پاک کننده ملایم تر و بدون عطر.
آیا می توانید در تمام طول سال از همان پاک کننده استفاده کنید؟
بله، می توانید از a استفاده کنید پاک کننده ملایم در تمام سال اگر در فصل زمستان پوست شما خشک تر می شود، از مرطوب کننده های بیشتری استفاده کنید. در تابستان بعد از تعریق آبکشی کنید. همیشه به پوست خود گوش دهید و در صورت لزوم تنظیم کنید.
اگر پوست حساسی دارید باید دوبار پاکسازی کنید؟
معمولاً نیازی به پاکسازی مضاعف ندارید. یک پاکسازی ملایم در شب آلودگی و آرایش را از بین می برد. اگر آرایش شدید دارید، ابتدا از یک پاک کننده آرایش ملایم و سپس از پاک کننده معمولی خود استفاده کنید.
اگر بعد از پاکسازی پوستتان احساس خشکی کرد چه باید کرد؟
صورت خود را خشک کنید و بلافاصله کرم مرطوب کننده بزنید. به دنبال کرم هایی با مواد تسکین دهنده مانند جو دوسر یا اسید هیالورونیک باشید. اگر خشکی ادامه داشت، سعی کنید دفعات کمتری بشویید یا از مرطوبکنندههای غنیتر استفاده کنید.
آیا عدم شستن صورت در صبح اشکالی ندارد؟
بله، بهتر است از پاک کننده ها در صبح صرف نظر کنید. اگر احساس می کنید پوست شما تمیز است، فقط با آب ولرم بشویید. این به قوی نگه داشتن سد پوست شما کمک می کند و از خشکی آن جلوگیری می کند.
