Kui teil on tundlik nahk, peske oma nägu üks kord igal õhtul. Kasutage õrna puhastusvahendit, mis on ka lõhnavaba. Eksperdid nagu dr Joshua Zeichner ütlevad, et see on parim. See aitab eemaldada mustuse ja meigi. See ei kahjusta teie niiskusbarjääri. Lõhnavaba puhastusvahendi kasutamine aitab peatada punetuse ja kuivuse. Näo liigne pesemine võib nahka halvendada. See võib isegi põhjustada lööke. Hoidke oma nahahooldusrutiin lihtne ja ohutu. Kasutage tundlikule nahale mõeldud näopuhastusvahendit. See aitab kaitsta teie naha loomulikku tervist.
Võtmed kaasavõtmiseks
Peske oma nägu kord õhtul õrna puhastusvahendiga. Veenduge, et puhastusvahendil ei oleks lõhnaaineid. See aitab kaitsta tundlikku nahka. Hommikul loputa nägu leige veega. Kasutage puhastusvahendit ainult siis, kui teie nahk tundub õline või määrdunud. See takistab teil liiga palju pesemast. Muutke oma puhastusrutiini, kui teie nahatüüp või tegevused muutuvad. Ilm võib ka teie nahka mõjutada. See aitab hoida teie nahka tervena. Valige puhastusvahendid . õrnade koostisosadega, näiteks aminohapetega, Hoidke eemal karmidest kemikaalidest, mis võivad nahka ärritada. Kui nahk muutub punaseks või kuivaks, peske oma nägu harvemini. Kasutage rahustavaid tooteid, mis aitavad nahal paraneda.
Kui tihti peaksite oma nägu pesema
Tundliku naha puhastamise sagedus
Kui teil on tundlik nahk, võite küsida, kui sageli peaksite oma nägu pesema. Enamik dermatolooge nõustub, et vähem on rohkem. Enamiku inimeste jaoks sobib kõige paremini näo pesemine üks kord õhtul õrna lõhnavaba puhastusvahendiga. See rutiin eemaldab mustuse, rasu ja meigi ilma naha loomulikku barjääri eemaldamata. Hommikul võite lihtsalt loputada leige veega, välja arvatud juhul, kui teie nahk tundub õline või määrdunud.
Näpunäide: liigne pesemine ja küürimine võib muuta naha punaseks, kuivaks või ketendavaks. Pidage kinni lihtsast rutiinist ja jälgige, kuidas teie nahk reageerib.
Eksperdid soovitavad tundlikule nahale järgmist:
Vältige näo pesemist kaks korda päevas, välja arvatud juhul, kui see on vajalik.
Kasutage a õrn puhastusvahend öösel ja loputa sooja veega hommikul.
Jäta vahele karmid koorijad ja koorivad pintslid.
Reguleerige oma rutiini, kui teie nahk tundub kuiv, pingul või ärritunud.
Kui teil on rasune või kombineeritud nahk, mis on samuti tundlik, võite soovida puhastusvahendit, mis kontrollib rasust, kuid jääb õrnaks. Amino Acid Oil-Control puhastuskreem on suurepärane näopuhastusvahend tundlikule nahale . See aitab eemaldada liigset rasu ja mustust nahka kuivatamata. Saate seda kasutada igal õhtul ja pärast higistamist.
Rutiini kohandamine vastavalt nahatüübile
Kõigi nahk ei ole ühesugune. Võimalik, et peate muutma näo pesemise sagedust vastavalt nahatüübile, igapäevastele tegevustele ja isegi ilmale. Siin on mõned viisid puhastussageduse reguleerimiseks:
Pärast treeningut või higistamist:
Näo pesemine kohe pärast higistamist on oluline. Higi seguneb mustuse ja bakteritega, mis võib ummistada poore ja põhjustada lööke. Kasutage tundlikule nahale mõeldud õrna näopuhastusvahendit niipea kui võimalik pärast treeningut. Kui te ei saa puhastusvahendit kasutada, loputage higi eemaldamiseks jaheda veega.
Rasune või kombineeritud nahk:
kui teie nahk muutub päeva jooksul rasuseks, võib tekkida soov oma nägu sagedamini pesta. Proovige öösel kasutada õrna puhastusvahendit nagu Amino Acid Oil-Control Cleansing Cream ja loputage hommikul veega. See hoiab õli kontrolli all, põhjustamata ärritust.
Kuiv või väga tundlik nahk:
kui teie nahk tundub kuiv või pingul, peske oma nägu kord päevas. Kasutage leiget vett ja patsutage nahk pehme rätikuga kuivaks. Vältige kuuma vett, mis võib kuivust halvendada.
Keskkonnategurid:
Reostus, niiskus ja temperatuurimuutused võivad teie nahka mõjutada. Vaadake seda tabelit, et näha, kuidas keskkond võib teie puhastusrutiini muuta:
Keskkonnategur |
Mõju nahale |
Puhastusnõuanded |
Reostus |
Rohkem ärritust |
Puhastage saasteainete eemaldamiseks igal õhtul |
Madal õhuniiskus |
Kuivus, ketendus |
Pidage kinni igapäevasest puhastusest, niisutage rohkem |
Kõrge õhuniiskus |
Rohkem higi ja õli |
Puhastage iga päev, et vältida lööbe tekkimist |
Äärmuslikud temperatuurid |
Punetus, tundlikkus |
Igapäevane puhastus ja barjääri tugi |
Hooajalised muutused:
talvel võib nahk kuivada. Nägu võib pesta kord päevas ja kasutada rohkem niisutajat. Suvel võite higistada rohkem, nii et pärast higistamist loputamine või puhastamine aitab hoida nahka puhtana.
Märkus: kuulake alati oma nahka. Kui märkate punetust, kuivust või ärritust, proovige oma nägu harvemini pesta või kasutage leebemat puhastusvahendit.
Hoides oma rutiini lihtsana ja kasutades tundlikule nahale mõeldud näopuhastusvahendit, aitate oma nahal püsida terve ja mõnusana. Pidage meeles, et õige puhastussagedus sõltub teie naha vajadustest ja igapäevaelust.
Tundlikule nahale mõeldud näopuhastusvahendi valimine
Igapäevased näopuhastusvahendid
Õige puhastusvahendi valimine aitab teie nahka palju. Teil on vaja õrna igapäevane näopuhastusvahend naha tervena hoidmiseks. Dermatoloogid soovitavad otsida järgmisi koostisosi:
Aminohapped ja õrnad pindaktiivsed ained nagu naatriumkokoüülisetionaat või kookosglükosiid. Need puhastavad teie nahka, kuid ei eemalda looduslikke õlisid.
Rahustavad taimeekstraktid nagu kummel, kurk, kaer või centella asiatica. Need rahustavad punetust ja peatavad ärrituse.
Niisutavad koostisosad nagu glütseriin ja hüaluroonhape. Need aitavad teie nahal jääda pehmeks ja peatavad kuivuse.
Lõhnavabad ja hüpoallergeensed koostised. Need vähendavad allergia tõenäosust.
Tasakaalustatud pH-ga puhastusvahendid. Need aitavad teie nahal püsida tugevana ja tervena.
Aminohappepõhised pindaktiivsed ained sobivad suurepäraselt tundlikule nahale. Need puhastavad pehmelt ja kaitsevad teie naha barjääri. Puhastuskreem Amino Acid Oil-Control on nende õrnade koostisosadega igapäevane näopuhastusvahend. See töötab rasusele või kombineeritud tundlikule nahale. See hoiab teie näo värske ega muuda seda kuivaks.
Mida vältida
Mõned puhastusvahendid võivad tundlikku nahka halvendada. Hoia eemale karmid pindaktiivsed ained nagu naatriumlaurüülsulfaat . Need võivad eemaldada nahalt rasu ja muuta selle kuivaks või valusaks. Ärge kasutage karedate tükkidega koorijaid. Need võivad muuta teie naha punaseks ja põhjustada väikseid lõikehaavu. Lõhnaained ja tugevad säilitusained on tavalised allergeenid. Need võivad põhjustada löövet või sügelust.
Paljud inimesed arvavad, et tugevamad puhastusvahendid on paremad, kuid see ei kehti tundliku naha puhul. Õrnad näopuhastusvahendid on ohutumad ja töötavad paremini. Kontrollige alati etiketilt pH-tasakaalustatud segusid. Vältige alkoholi, värvainete või sulfaatidega tooteid. Vale puhastusvahendi kasutamine võib kahjustada naha niiskusbarjääri. Teie nahk võib tunduda pingul, kuiv või isegi puruneda.
Valides a tundlikule nahale mõeldud näopuhastusvahend tähendab õrnade ja hooldavate koostisainete otsimist. Aminohapete ja õrnade pindaktiivsete ainetega igapäevane näopuhastusvahend aitab hoida teie naha iga päev puhta ja mõnusana.
Puhastusrutiin
Öised sammud
Soovite, et teie nahk tunneks enne magamaminekut värskena. Siin on lihtne samm-sammuline puhastusrutiin tundlikule nahale:
Pumbake 2–3 tilka õrnatoimelist puhastusvahendit kuivadele kätele.
Masseerige see oma kuivale näole. See aitab eemaldada meigi, mustuse ja päikesekaitsekreemi.
Lisa veidi leiget vett ja jätka masseerimist. Puhastusvahend hakkab vahutama ja eemaldab mustuse.
Loputage nägu leige veega, kuni kogu puhastusvahend on kadunud.
Patsutage oma nägu puhta pehme rätikuga kuivaks. Ärge hõõruge – lihtsalt pühkige õrnalt.
Kandke rahustavat seerumit, kui nahk tundub punetav või pingul. Seerumid aitavad rahustada ja niisutada.
Lõpeta niisutajaga. Kasutage õrnaid ringjaid liigutusi, et katta oma nägu, kael ja rind.
Näpunäide: kasutage alati ainult näo jaoks mõeldud rätikut. See hoiab bakterid eemal ja aitab vältida lööve.
Hommikused valikud
Hommikul pole alati vaja puhastusvahendit kasutada. Kui nahk tundub õline või higine, loputage leige veega. Soovi korral kasutage õrnatoimelist puhastusvahendit, kuid ainult siis, kui teie nahk seda vajab. Patsutage kuivaks ja kandke kohe peale niisutajat. See hoiab teie naha pehme ja päevaks valmis.
Hommikune rutiin |
Mida teha |
Rasune nahk |
Loputage või puhastage õrnalt |
Kuiv nahk |
Loputage ainult veega |
Pärast higistamist |
Puhastage higi eemaldamiseks |
Vee temperatuur
Leige vesi on teie parim sõber korralikuks puhastamiseks. Kuum vesi võib muuta teie naha kuivaks ja punaseks. Külm vesi ei puhasta hästi õlisid ja meiki. Leige vesi aitab eemaldada mustust ja laseb nahal tooteid paremini omastada. Kui teie nahk tundub pundunud, lõpetage selle rahustamiseks tilga külma vett.
Näo pesemine leige veega ja õrn kuivatamine hoiab naha barjääri tugevana. Teie puhastusrutiin peaks tunduma rahustav, mitte karm.
Ärritusnähud
Ülepuhastav toime
Tundlik nahk võib kiiresti reageerida, kui pesete oma nägu liiga sageli või kasutate karme tooteid. Võite kohe märgata mõningaid muutusi. Siin on tavalised märgid, mis näitavad, et teie nahk on ärritunud:
Kui näete neid sümptomeid, ütleb teie nahk, et vajab puhkust. Liigne puhastamine eemaldab looduslikud õlid. Teie nahk võib tunduda pingul ja kuiv. Mõnikord tekib rohkem õliseid plaastreid või laike, kuna nahk püüab kaotatud niiskust korvata. Kuuma veega pesemine või kõva nühkimine teeb asja hullemaks. Soovite selle asemel kasutada leiget vett ja õrnaid liigutusi.
Kui teie nahk tunneb end pärast puhastamist ebamugavalt, on see märk aeglustada ja oma rutiini ümber mõelda.
Mida teha ärrituse ilmnemisel
Sa ei pea paanikasse sattuma, kui nahk ärritub. Naha taastumiseks võite võtta lihtsaid samme:
Lõpetage kohe iga uue või karmi toote kasutamine. Andke oma nahale aega paranemiseks.
Lülitu a nahaarstide soovitatud näopesuvahend , mis on õrn, lõhnavaba ja mõeldud tundlikule nahale.
Puhastage ainult üks kord päevas. Jäta koorimine vahele ja väldi koorimist, kuni nahk tunneb end paremini.
Kasutage rahustavaid tooteid, mis sisaldavad selliseid koostisosi nagu kaeraekstrakt, kummel või aloe vera. Need leevendavad punetust ja aitavad teie nahal end mugavalt tunda.
Hoidke oma rutiin lihtsana. Kasutage puhastusvahendit, niisutajat ja päikesekaitsekreemi.
Proovige katsetada uusi tooteid väikesel alal, enne kui kasutate neid kogu näol.
Jälgige päevikust oma naha reaktsiooni. Kirjutage iga päev üles, mida te kasutate ja kuidas teie nahk tundub.
Kui teie nahk jääb punaseks, sügeleb või valutab kauem kui paar päeva, on mõistlik rääkida dermatoloogiga. Nad võivad aidata teil välja selgitada, mis probleemi põhjustab, ja anda nõu, mis vastab teie naha vajadustele.
Pidage meeles, et tundlik nahk vajab õrna hooldust. Kuulake oma nahka ja kohandage oma rutiini, kui märkate ärritust.
Nahahoolduse rutiin on oluline, mis aitab teie nahal tervena püsida. Pese oma nägu öösel. Muutke oma rutiini, kui teie nahk tundub teistmoodi. Dermatoloogid ütlevad, et peaksite oma nahale tähelepanu pöörama. See aitab teil saavutada parimaid tulemusi. Kui teie nahk on pidevalt ärritunud, küsige abi dermatoloogilt. Iga inimese nahk on erinev. Leidke, mis teie jaoks sobib, ja nautige oma naha eest hoolitsemist.
KKK
Kuidas teada saada, kas teie puhastusvahend on liiga karm?
Kui teie nahk tundub pärast pesemist pingul, sügelev või punane, võib teie puhastusvahend olla liiga tugev. Samuti võite näha kuivi laike või kipitust. Proovige lülituda a õrnem, lõhnavaba puhastusvahend.
Kas saate kasutada sama puhastusvahendit aastaringselt?
Jah, võite kasutada a õrn puhastusvahend aastaringselt. Kui teie nahk tundub talvel kuivem, kasutage rohkem niisutajat. Suvel loputage pärast higistamist. Kuulake alati oma nahka ja kohandage vastavalt vajadusele.
Kas peaksite topeltpuhastama, kui teil on tundlik nahk?
Tavaliselt ei pea te topeltpuhastust tegema. Üks õrn puhastus öösel eemaldab mustuse ja meigi. Kui kannate tugevat meiki, kasutage esmalt pehmet meigieemaldajat, seejärel tavalist puhastusvahendit.
Mida teha, kui nahk tundub pärast puhastamist kuiv?
Patsutage oma nägu kuivaks ja kandke kohe niisutajat. Otsige kreeme, mis sisaldavad rahustavaid koostisosi, nagu kaer või hüaluroonhape. Kui kuivus jätkub, proovige pesta harvemini või kasutage rikkalikumat niisutajat.
Kas on õige jätta hommikune näopesu vahele?
Jah, on hea, kui jätate hommikuse puhastusvahendi vahele. Kui teie nahk tundub puhas, loputage lihtsalt leige veega. See aitab hoida teie naha barjääri tugevana ja hoiab ära kuivuse.
