Sensitive Skin အတွက် Face Cleanser နဲ့ မျက်နှာကို ဘယ်နှစ်ကြိမ် သန့်စင်သင့်လဲ။

ထိခိုက်လွယ်တဲ့ အသားအရေရှိရင် ညတစ်ကြိမ် မျက်နှာသစ်ပါ။ မွှေးရနံ့ကင်းတဲ့ သန့်စင်ဆေးရည်ကို သုံးပါ။ ဒေါက်တာ Joshua Zeichner ကဲ့သို့သော ကျွမ်းကျင်သူများက ၎င်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်ဟု ဆိုသည်။ အညစ်အကြေးနဲ့ မိတ်ကပ်တွေကို ဖယ်ရှားပေးတယ်။ သင့်အစိုဓာတ်ကို မထိခိုက်စေပါဘူး။ မွှေးရနံ့မပါသော သန့်စင်ဆေးကို အသုံးပြုခြင်းသည် နီရဲခြင်းနှင့် ခြောက်သွေ့ခြင်းကို ရပ်တန့်စေသည်။ မျက်နှာကို အလွန်အကျွံဆေးကြောခြင်းက သင့်အသားအရေကို ပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။ ကွဲထွက်ခြင်းကိုတောင် ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ သင့်အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုပုံမှန်အတိုင်း ရိုးရှင်းပြီး ဘေးကင်းပါစေ။ ထိခိုက်လွယ်သောအသားအရေအတွက် မျက်နှာသန့်စင်ဆေးကို အသုံးပြုပါ။ ဒါက သင့်အရေပြားရဲ့ သဘာဝကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

သော့ထုတ်ယူမှုများ

• ညတိုင်း မျက်နှာကို နူးညံ့သော သန့်စင်ဆေးဖြင့် ဆေးကြောပါ။ သန့်စင်ဆေးမှာ အမွှေးအကြိုင် လုံးဝမရှိကြောင်း သေချာပါစေ။ ဒါက ထိခိုက်လွယ်တဲ့ အသားအရေကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ မနက်ခင်းမှာ မျက်နှာကို ကြက်သီးနွေးရေနဲ့ ဆေးကြောပေးပါ။ အရေပြားအဆီပြန်ခြင်း သို့မဟုတ် ညစ်ပတ်သည်ဟု ခံစားရပါက သန့်စင်ဆေးကိုသာ အသုံးပြုပါ။ ဤအရာက သင့်ကို အလွန်အကျွံလျှော်ခြင်းမှ တားဆီးသည်။ သင့်အသားအရေ အမျိုးအစား သို့မဟုတ် လှုပ်ရှားမှုများ ပြောင်းလဲပါက သင်၏ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ပြောင်းလဲပါ။ ရာသီဥတုကလည်း သင့်အသားအရေကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါက သင့်အသားအရေကို ကျန်းမာစေတယ်။ သန့်စင်ဆေးများကို ရွေးချယ်ပါ ။ အမိုင်နိုအက်ဆစ်ကဲ့သို့သော နူးညံ့သောပါဝင်ပစ္စည်းများပါသော သင့်အသားအရေကို ထိခိုက်စေနိုင်သော ပြင်းထန်သော ဓာတုပစ္စည်းများနှင့် ဝေးဝေးနေပါ။ အရေပြားနီရဲခြင်း သို့မဟုတ် ခြောက်သွေ့ပါက မျက်နှာကို မကြာခဏ လျှော့ဆေးပါ။ သင့်အသားအရေကို ကျန်းမာစေဖို့အတွက် အထောက်အကူပြုတဲ့ ထုတ်ကုန်တွေကို သုံးပါ။

မျက်နှာကို ဘယ်နှစ်ကြိမ်ဆေးသင့်လဲ။

ထိခိုက်လွယ်သော အရေပြား သန့်စင်မှုအကြိမ်ရေ

ထိခိုက်လွယ်တဲ့အသားအရည်ရှိရင် မျက်နှာကို ဘယ်နှစ်ကြိမ်ဆေးသင့်လဲလို့ သိချင်နေပါလိမ့်မယ်။ အရေပြား အထူးကု ဆရာဝန် အများစု က ပိုနည်း သည် ကို သဘောတူ သည် ။ ညတိုင်း တစ်ကြိမ် မျက်နှာကို နူးညံ့ မွှေးကြိုင်သော သန့်စင်ဆေးဖြင့် ဆေးကြောခြင်းသည် လူအများစုအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဤလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်သည် သင့်အရေပြား၏ သဘာဝအတားအဆီးများကို မဖယ်ရှားဘဲ အညစ်အကြေးများ၊ အဆီများနှင့် မိတ်ကပ်များကို ဖယ်ရှားပေးသည်။ မနက်ခင်းမှာ အသားအရေ အဆီပြန်တာ ဒါမှမဟုတ် ညစ်ပတ်တယ်လို့ မခံစားရဘူးဆိုရင် ကြက်သီးနွေးရေနဲ့ ဆေးကြောနိုင်ပါတယ်။

အကြံပြုချက်- ရေဆေးခြင်းနှင့် ပွတ်တိုက်ခြင်းက သင့်အသားအရေကို နီရဲစေခြင်း၊ ခြောက်သွေ့ခြင်း သို့မဟုတ် မမြဲသော အရာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ရိုးရှင်းသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုကို လိုက်နာပြီး သင့်အရေပြားက မည်သို့တုံ့ပြန်သည်ကို စောင့်ကြည့်ပါ။

ထိခိုက်လွယ်သော အသားအရေအတွက် ကျွမ်းကျင်သူများက အကြံပြုထားသည်-

• မလိုအပ်ဘဲ မျက်နှာကို တစ်နေ့ နှစ်ကြိမ် ဆေးကြောခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။

• တစ်ခုသုံးပါ။ ညဘက်မှာ နူးညံ့တဲ့ သန့်စင်ဆေးရည် နဲ့ မနက်ခင်းမှာ ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ဆေးချပါ။

• ကြမ်းတမ်းသော ပွတ်တိုက်မှုများနှင့် ပွတ်တိုက်သော စုတ်တံများကို ကျော်လိုက်ပါ။

• သင့်အသားအရေ ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ တင်းကျပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ယားယံခြင်း ခံစားရပါက သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ချိန်ညှိပါ။

သင့်တွင် အဆီပြန်သော သို့မဟုတ် ပေါင်းစပ်အသားအရေမျိုးရှိလျှင် အဆီပြန်ခြင်းကို ထိန်းချုပ်ပေးနိုင်သော်လည်း နူးညံ့သော သန့်စင်ဆေးကို လိုချင်ပေမည်။ Amino Acid Oil-Control Cleansing Cream က အရမ်းကောင်းတယ်။ ထိခိုက်လွယ်သောအသားအရေအတွက် မျက်နှာသန့်စင်ဆေး ။ သင့်အရေပြားကို ခြောက်မသွားဘဲ အဆီပိုတွေနဲ့ အညစ်အကြေးတွေကို ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။ ညတိုင်းနှင့် ချွေးထွက်ပြီးတိုင်း အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

အသားအရေအမျိုးအစားအတွက် ပုံမှန်ချိန်ညှိခြင်း။

လူတိုင်းရဲ့အသားအရည်က အတူတူဘဲ။ သင့်အသားအရေအမျိုးအစား၊ သင့်နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်မှုများနှင့် ရာသီဥတုကိုအခြေခံ၍ သင့်မျက်နှာကို မကြာခဏဆေးကြောရန် လိုအပ်နိုင်သည်။ ဤသည်မှာ သင်၏သန့်စင်မှုအကြိမ်ရေကို ချိန်ညှိရန် နည်းလမ်းအချို့ဖြစ်သည်။

1. လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် သို့မဟုတ် ချွေးထွက်ခြင်း-
   ချွေးထွက်ပြီးတာနဲ့ မျက်နှာကို ချက်ချင်းဆေးကြောဖို့က အရေးကြီးပါတယ်။ ချွေးများသည် အညစ်အကြေးများနှင့် ဘက်တီးရီးယားများနှင့် ရောနှောကာ ချွေးပေါက်များကို ပိတ်ဆို့စေပြီး ကွဲထွက်ခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးရင် တတ်နိုင်သမျှ နူးညံ့တဲ့ မျက်နှာသန့်စင်ဆေးကို သုံးပါ။ သန့်စင်ဆေး မသုံးနိုင်ရင် ချွေးတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ ရေအေးနဲ့ ဆေးချပါ။

2. အဆီပြန်သော သို့မဟုတ် ပေါင်းစပ်အသားအရေ-
   သင့်အသားအရေသည် နေ့ဘက်တွင် အဆီပြန်ပါက သင့်မျက်နှာကို မကြာခဏဆေးကြောရန် ခံစားရနိုင်သည်။ Amino Acid Oil-Control Cleansing Cream ကဲ့သို့သော နူးညံ့သိမ်မွေ့သော သန့်စင်ဆေးကို ညအချိန်တွင် သုံး၍ နံနက်ခင်းတွင် ရေဖြင့် ဆေးကြောပါ။ ဒါက ယားယံမှုမဖြစ်စေဘဲ အဆီတွေကို ထိန်းသိမ်းပေးပါတယ်။

3. ခြောက်သွေ့သော သို့မဟုတ် အလွန်ထိခိုက်လွယ်သော အသားအရေ-
   သင့်အသားအရေ ခြောက်သွေ့ခြင်း သို့မဟုတ် တင်းတင်းရင်းရင်း ခံစားရပါက သင့်မျက်နှာကို တစ်နေ့တစ်ကြိမ် ဆေးကြောပါ။ ကြက်သီးနွေးရေကိုသုံး၍ နူးညံ့သော မျက်နှာသုတ်ပုဝါဖြင့် သင့်အရေပြားကို ခြောက်အောင်သုတ်ပါ။ ခြောက်သွေ့မှုကို ပိုဆိုးစေနိုင်တဲ့ ရေနွေးကို ရှောင်ပါ။

4. ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာအချက်များ-
   လေထုညစ်ညမ်းမှု၊ စိုထိုင်းဆနှင့် အပူချိန်ပြောင်းလဲမှုများသည် သင့်အရေပြားကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ သင့်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ပတ်ဝန်းကျင်က မည်သို့ပြောင်းလဲနိုင်သည်ကို ကြည့်ရန် ဤဇယားကိုကြည့်ပါ-

   ပတ်ဝန်းကျင်အချက်	အရေပြားအပေါ်သက်ရောက်မှု	သန့်ရှင်းရေးအကြံဉာဏ်
   ညစ်ညမ်းမှု	ယားယံခြင်း ပိုများသည်။	ညအိပ်ရာဝင်ခါနီးတိုင်း လေထုညစ်ညမ်းမှုကို ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။
   စိုထိုင်းဆနည်းသည်။	ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ ကွဲအက်ခြင်း။	နေ့စဥ်သန့်ရှင်းရေးကို မှီဝဲပြီး အစိုဓာတ်ပိုမိုရရှိစေပါသည်။
   မြင့်မားသောစိုထိုင်းဆ	ချွေးနဲ့ အဆီပိုများတယ်။	ဝက်ခြံထွက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် နေ့စဉ်ဆေးကြောပါ။
   ပြင်းထန်သောအပူချိန်များ	နီခြင်း၊ ထုံကျင်ခြင်း။	နေ့စဉ် သန့်ရှင်းရေးနှင့် အတားအဆီးများကို ပံ့ပိုးပေးသည်။

5. ရာသီအလိုက် ပြောင်းလဲမှုများ-
   ဆောင်းရာသီတွင် သင့်အသားအရေ ခြောက်သွေ့လာနိုင်သည်။ သင့်မျက်နှာကို တစ်နေ့တစ်ကြိမ် ဆေးကြောနိုင်ပြီး moisturizer များများသုံးပါ။ နွေရာသီမှာ ချွေးပိုထွက်နိုင်တာကြောင့် ချွေးထွက်ပြီးရင် ရေဆေးချခြင်း သို့မဟုတ် သန့်စင်ပေးခြင်းက သင့်အသားအရေကို ကြည်လင်စေပါတယ်။

မှတ်ချက်- သင့်အသားအရေကို အမြဲနားထောင်ပါ။ နီမြန်းခြင်း၊ ခြောက်သွေ့ခြင်း သို့မဟုတ် ယားယံခြင်းများကို သတိပြုမိပါက သင့်မျက်နှာကို မကြာခဏ လျှော့ဆေးပါ သို့မဟုတ် အပျော့စား သန့်စင်ဆေးသို့ ပြောင်းကြည့်ပါ။

သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်းထားကာ ထိခိုက်လွယ်သောအသားအရေအတွက် မျက်နှာသန့်စင်ဆေးကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် သင့်အသားအရေကို ကျန်းမာစေပြီး သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေသည်။ မှန်ကန်သော သန့်စင်မှုအကြိမ်ရေသည် သင့်အရေပြား၏လိုအပ်ချက်များနှင့် သင့်နေ့စဉ်အသက်တာပေါ်တွင်မူတည်ကြောင်း သတိရပါ။

ထိခိုက်လွယ်သောအသားအရေအတွက် မျက်နှာသန့်စင်ဆေးကို ရွေးချယ်ပါ။

နေ့စဉ် မျက်နှာသန့်စင်ဆေးရည် ပါဝင်ပစ္စည်းများ

မှန်ကန်တဲ့ Cleanser ကိုရွေးချယ်ခြင်းက သင့်အသားအရေကို အများကြီးအထောက်အကူပြုပါတယ်။ နူးညံ့သိမ်မွေ့ဖို့ လိုတယ်။ နေ့စဉ် မျက်နှာသစ်ဆေး ။ အသားအရေကျန်းမာစေရန်အတွက် အရေပြားဆရာဝန်များက ဤပါဝင်ပစ္စည်းများကို ရှာဖွေရန်ပြောသည်-

1. အမိုင်နိုအက်ဆစ်နှင့် ဆိုဒီယမ်ကိုကိုိုင်းအိုင်ဆက်သွန်နိတ် သို့မဟုတ် ကိုကို-ဂလူးကိုဆိုက်ကဲ့သို့သော နူးညံ့သိမ်မွေ့သော surfactants။ ဒါတွေက သင့်အသားအရေကို သန့်ရှင်းစေပေမယ့် သဘာဝအဆီတွေကို ဖယ်မပေးပါဘူး။

2. chamomile၊ သခွားသီး၊ oat၊ သို့မဟုတ် centella asiatica ကဲ့သို့သော သက်သာစေသောအပင်မှ ထုတ်ယူမှုများ။ ဤငြိမ်သက်နီခြင်းနှင့်ယားယံခြင်းရပ်တန့်။

3. glycerin နှင့် hyaluronic acid ကဲ့သို့သော ရေဓာတ်ကို ဖြည့်တင်းပေးသည့် ပါဝင်ပစ္စည်းများ။ သူတို့က သင့်အသားအရေကို နူးညံ့စေပြီး ခြောက်သွေ့မှုကို ရပ်တန့်စေပါတယ်။

4. အမွှေးအကြိုင်ကင်းစင်ပြီး hypoallergenic ဖော်မြူလာများ။ ဒါတွေက ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်နိုင်ခြေကို နည်းပါးစေပါတယ်။

5. pH-ဟန်ချက်ညီသော သန့်စင်ဆေးများ။ ၎င်းတို့သည် သင့်အသားအရေကို သန်စွမ်းကျန်းမာစေရန် ကူညီပေးသည်။

Amino acid-based surfactants သည် ထိခိုက်လွယ်သော အသားအရေအတွက် ကောင်းမွန်ပါသည်။ သူတို့က ညင်သာစွာ သန့်စင်ပေးပြီး သင့်အရေပြားရဲ့ အတားအဆီးကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ Amino Acid Oil-Control Cleansing Cream သည် ဤနူးညံ့သော ပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် နေ့စဉ် မျက်နှာသန့်စင်ဆေးဖြစ်သည်။ အဆီပြန်သော သို့မဟုတ် ပေါင်းစပ်ထိခိုက်လွယ်သောအသားအရည်အတွက် အလုပ်လုပ်သည်။ သင့်မျက်နှာကို လန်းဆန်းစေပြီး ခြောက်သွေ့စေပါသည်။

ဘာတွေရှောင်ရမလဲ

အချို့သော သန့်စင်ဆေးများသည် ထိခိုက်လွယ်သော အသားအရေကို ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။ ဝေးဝေးနေပါ။ sodium lauryl sulfate ကဲ့သို့သော ကြမ်းတမ်းသော surfactants များ ။ ဒါတွေက သင့်အရေပြားရဲ့ အဆီတွေကို ဖယ်ထုတ်နိုင်ပြီး ခြောက်သွေ့ ဒါမှမဟုတ် နာကျင်စေနိုင်ပါတယ်။ ကြမ်းတမ်းသောအပိုင်းအစများဖြင့် ပွတ်တိုက်ခြင်းများ မသုံးပါနှင့်။ သူတို့က သင့်အရေပြားကို နီရဲစေပြီး သေးငယ်တဲ့ ဖြတ်တောက်မှုတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အမွှေးနံ့သာများနှင့် ခိုင်ခံ့သောကြာရှည်ခံပစ္စည်းများသည် အဖြစ်များသော ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် အဖုများ သို့မဟုတ် ယားယံခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

သန်မာတဲ့ သန့်စင်ဆေးတွေက ပိုကောင်းတယ်လို့ လူတော်တော်များများက ထင်ကြပေမယ့် ထိခိုက်လွယ်တဲ့ အသားအရေတွေအတွက်တော့ မမှန်ပါဘူး။ နူးညံ့သော မျက်နှာသန့်စင်ဆေးများသည် အန္တရာယ်ကင်းပြီး အလုပ်ပိုကောင်းသည်။ pH-ဟန်ချက်ညီသော ဖော်မြူလာများအတွက် အညွှန်းကို အမြဲစစ်ဆေးပါ။ အရက်၊ ဆိုးဆေး သို့မဟုတ် sulfates ပါသော ထုတ်ကုန်များကို ကျော်ပါ။ မှားယွင်းသော သန့်စင်ဆေးကို အသုံးပြုခြင်းသည် သင့်အရေပြား၏ အစိုဓာတ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ သင့်အရေပြားသည် တင်းကျပ်ခြင်း၊ ခြောက်သွေ့ခြင်း သို့မဟုတ် ကွဲထွက်ခြင်းတို့ကို ခံစားရနိုင်သည်။

တစ်ခွန်း ထိခိုက်လွယ်သော အသားအရေအတွက် မျက်နှာသန့်စင်ဆေး ဆိုသည်မှာ နူးညံ့သိမ်မွေ့ပြီး ဂရုစိုက်သော ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ရှာဖွေခြင်းဖြစ်သည်။ အမိုင်နိုအက်ဆစ်နှင့် နူးညံ့သိမ်မွေ့သော surfactants များပါရှိသော မျက်နှာသန့်စင်ဆေးသည် သင့်အသားအရေကို နေ့စဥ် သန့်စင်စေပြီး သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေသည်။

သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်

ညအချိန် ခြေလှမ်းများ

အိပ်ရာမဝင်ခင်မှာ သင့်အသားအရေကို လန်းဆန်းစေချင်တယ်။ ဒါကတော့ ထိခိုက်လွယ်တဲ့ အသားအရေအတွက် ရိုးရှင်းတဲ့ အဆင့်ဆင့် သန့်စင်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုပါ။

1. ခြောက်သွေ့သောလက်ပေါ်သို့ နူးညံ့သော သန့်စင်ဆေးရည် ၂-၃စက်ကို စုပ်ပေးပါ။

2. ခြောက်သွေ့နေသော မျက်နှာပေါ်တွင် နှိပ်နယ်ပေးပါ။ ၎င်းသည် မိတ်ကပ်၊ အညစ်အကြေးများနှင့် နေရောင်ကာခရင်မ်များကို ဖယ်ရှားပေးသည်။

3. ကြက်သီးနွေးရေ အနည်းငယ်ထည့်ပြီး နှိပ်နယ်ပေးပါ။ သန့်စင်ဆေးသည် ပွက်လာပြီး အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားပေးလိမ့်မည်။

4. မျက်နှာကို သန့်စင်ဆေးရည်တွေ အကုန်ပျောက်တဲ့အထိ ကြက်သီးနွေးရေနဲ့ ဆေးပါ။

5. သင့်မျက်နှာကို သန့်ရှင်းပြီး နူးညံ့သော မျက်နှာသုတ်ပဝါဖြင့် ခြောက်အောင်သုတ်ပါ။ မပွတ်ပါနှင့်။ ညင်သာစွာ ပွတ်ပေးပါ။

6. အရေပြားနီခြင်း သို့မဟုတ် တင်းတင်းရင်းရင်း ခံစားရပါက စိတ်ငြိမ်ဆေးရည်ကို လိမ်းပါ။ Serum များသည် ရေဓာတ်ကို သက်သာစေပြီး သက်သာစေသည်။

7. moisturizer နဲ့ ပြီးအောင်လုပ်ပါ။ သင့်မျက်နှာ၊ လည်ပင်းနှင့် ရင်ဘတ်တို့ကို ဖုံးအုပ်ရန် နူးညံ့သော စက်ဝိုင်းပုံများကို အသုံးပြုပါ။

အကြံပြုချက်- မျက်နှာသုတ်ပဝါကို အမြဲသုံးပါ။ ၎င်းသည် ဘက်တီးရီးယားများကို ဝေးကွာစေပြီး ကွဲထွက်ခြင်းများကို ကာကွယ်ပေးသည်။

မနက်ပိုင်း ရွေးချယ်မှုများ

မနက်ခင်းမှာ cleanser အမြဲသုံးဖို့ မလိုပါဘူး။ အရေပြားအဆီပြန်ခြင်း သို့မဟုတ် ချွေးထွက်များလာပါက ကြက်သီးနွေးရေဖြင့် ဆေးကြောပါ။ လိုချင်ရင် နူးညံ့တဲ့ သန့်စင်ဆေးကို သုံးပါ၊ ဒါပေမယ့် သင့်အသားအရေကို လိုအပ်မှသာ အသုံးပြုပါ။ ခြောက်အောင်သုတ်ပြီး moisturizer ချက်ချင်းလိမ်းပါ။ ဒါက သင့်အသားအရေကို နူးညံ့စေပြီး တစ်နေ့တာအတွက် အဆင်သင့်ဖြစ်စေပါတယ်။

ရေအပူချိန်

ကြက်သီးနွေးရေသည် သင့်တင့်လျောက်ပတ်သော သန့်စင်မှုအတွက် အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းဖြစ်သည်။ ရေနွေးက သင့်အသားအရေကို ခြောက်သွေ့စေပြီး နီရဲစေနိုင်ပါတယ်။ ရေအေးက အဆီနဲ့ မိတ်ကပ်တွေကို ကောင်းကောင်းမသန့်စင်ပါဘူး။ ကြက်သီးနွေးရေသည် အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားပေးပြီး သင့်အရေပြားမှ ထုတ်ကုန်များကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ စုပ်ယူနိုင်စေပါသည်။ အသားအရေ နီမြန်းလာပါက ရေအေးဖြင့် လိမ်းပြီး စိတ်ကို တည်ငြိမ်အောင် ထားပါ။

• နူးညံ့သော မျက်နှာသုတ်ပုဝါဖြင့် သင့်အသားအရေကို အမြဲခြောက်အောင် ပွတ်ပေးပါ။

• အသားအရေ အနည်းငယ်စိုစွတ်နေချိန်တွင် Moisturizer လိမ်းပါ။

ကြက်သီးနွေးရေနဲ့ မျက်နှာကို ညင်သာစွာ ခြောက်သွေ့အောင် ဆေးကြောခြင်းက သင့်အသားအရေကို တင်းတင်းရင်းရင်း ဖြစ်စေပါတယ်။ မင်းရဲ့ သန့်စင်မှု ဟာ ကြမ်းတမ်းခြင်း မဟုတ်ဘဲ နူးညံ့ သိမ်မွေ့မှုကို ခံစားရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ယားယံခြင်းလက္ခဏာများ

အလွန်အကျွံသန့်စင်ခြင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုများ

သင့်မျက်နှာကို မကြာခဏဆေးကြောခြင်း သို့မဟုတ် ကြမ်းတမ်းသော ထုတ်ကုန်များကို အသုံးပြုသည့်အခါ ထိခိုက်လွယ်သောအသားအရေသည် လျင်မြန်စွာ တုံ့ပြန်နိုင်သည်။ အပြောင်းအလဲအချို့ကို သင် ချက်ချင်း သတိပြုမိနိုင်သည်။ သင့်အရေပြားယားယံခြင်း၏ အဖြစ်များသော လက္ခဏာများမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

• နီခြင်း။

• ယားယံခြင်း။

• ပူလောင်ခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်ခြင်း။

• တင်းကျပ်မှု

• ခြောက်သွေ့ခြင်း။

• ပျော့ပျောင်းခြင်း။

• အဖုလို အဖုအထစ်များ

• ကြမ်းတမ်းသော သို့မဟုတ် အဖုအထစ်များ

ဒီလက္ခဏာတွေတွေ့ရင် သင့်အရေပြားက အနားယူဖို့ လိုအပ်နေပြီလို့ ပြောလာပါတယ်။ အလွန်အကျွံ သန့်စင်ခြင်းသည် သဘာဝအဆီများကို ဖယ်ရှားပေးသည်။ သင့်အရေပြားသည် တင်းကျပ်ပြီး ခြောက်သွေ့ခြင်းကို ခံစားရနိုင်သည်။ တခါတရံတွင် သင့်အရေပြားသည် ဆုံးရှုံးသွားသော အစိုဓာတ်ကို ဖြည့်ဆည်းရန် ကြိုးစားသောကြောင့် အဆီပြန်သော အကွက်များ သို့မဟုတ် ကွဲထွက်ခြင်းများ ပိုများလာသည်။ ရေနွေးဖြင့် ဆေးကြောခြင်း သို့မဟုတ် အပြင်းအထန် ပွတ်တိုက်ခြင်းတို့က ပိုဆိုးစေသည်။ အဲဒီအစား ကြက်သီးနွေးရေနဲ့ ညင်သာတဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေကို သုံးချင်ပါသလား။

အရေပြားဆေးကြောပြီးနောက် မသက်မသာခံစားရပါက၊ ၎င်းသည် သင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို နှေးကွေးပြီး ပြန်လည်စဉ်းစားရမည့် လက္ခဏာတစ်ရပ်ဖြစ်သည်။

ယားယံရင် ဘာလုပ်ရမလဲ

အသားအရေ ယားယံလာရင် ထိတ်လန့်စရာ မလိုပါဘူး။ သင့်အသားအရေ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် ရိုးရှင်းသောအဆင့်များကို သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်-

1. အသစ် သို့မဟုတ် ကြမ်းတမ်းသော ထုတ်ကုန်တစ်ခုခုကို ချက်ခြင်းရပ်ပါ။ အရေပြားကို ကုသဖို့ အချိန်ပေးပါ။

2. တစ်ခုသို့ပြောင်းပါ။ အရေပြားဆရာဝန်မှ အကြံပြုထားသည့် မျက်နှာသစ်ဆေး သည် နူးညံ့သိမ်မွေ့ပြီး အမွှေးနံ့သာကင်းစင်ပြီး ထိခိုက်လွယ်သောအသားအရေအတွက် ပြုလုပ်ထားသည်။

3. တစ်နေ့တစ်ကြိမ်သာ သန့်စင်ပေးပါ။ ပွတ်တိုက်ခြင်းကို ရှောင်လိုက်ပြီး သင့်အသားအရေ ပိုမိုကောင်းမွန်လာသည်အထိ ပွတ်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

4. oat extract, chamomile, or aloe vera ကဲ့သို့သော ပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် စိတ်ငြိမ်ဆေးသုံးပါ။ ဒါတွေက အနီကွက်တွေကို သက်သာစေပြီး အသားအရေကို သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေပါတယ်။

5. သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်းထားပါ။ သန့်စင်ဆေး၊ အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်နှင့် နေရောင်ကာခရင်မ်တို့ကို လိမ်းပါ။

6. ထုတ်ကုန်အသစ်များကို သင့်မျက်နှာတစ်ပြင်လုံးတွင် အသုံးမပြုမီ ဧရိယာသေးသေးလေးပေါ်တွင် ဖာထေးစမ်းသပ်ကြည့်ပါ။

7. ဒိုင်ယာရီတွင် သင့်အရေပြား၏တုံ့ပြန်မှုကို ခြေရာခံပါ။ သင်အသုံးပြုသည့်အရာနှင့် သင့်အသားအရေ ခံစားရပုံတို့ကို နေ့စဉ် ချရေးပါ။

သင့်အရေပြားသည် ရက်အနည်းငယ်ထက်ပို၍ နီရဲနေခြင်း၊ ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်နေပါက အရေပြားဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးခြင်းသည် စမတ်ကျပါသည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အား ပြဿနာဖြစ်စေသည့်အရာကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပြီး သင့်အသားအရေ၏လိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီသော အကြံဉာဏ်များပေးနိုင်သည်။

ထိခိုက်လွယ်သော အသားအရေသည် နူးညံ့သိမ်မွေ့သော စောင့်ရှောက်မှု လိုအပ်ကြောင်း သတိရပါ။ ယားယံခြင်းကို သတိပြုမိသောအခါ သင့်အရေပြားကို နားထောင်ပြီး သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ချိန်ညှိပါ။

သင့်အသားအရေကို ကျန်းမာသန်စွမ်းစေမည့် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုပုံစံရှိရန် အရေးကြီးပါသည်။ ညဘက် မျက်နှာသစ်ပါ။ သင့်အသားအရေ ကွဲပြားသည်ဟု ခံစားရပါက သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ပြောင်းလဲပါ။ အရေပြားဆရာဝန်တွေက သင့်အရေပြားကို ဂရုစိုက်သင့်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ၎င်းသည် သင့်အား အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိရန် ကူညီပေးသည်။ သင့်အရေပြားသည် ယားယံနေပါက၊ အရေပြားဆရာဝန်ထံ အကူအညီတောင်းပါ။ လူတိုင်းရဲ့ အသားအရည်က မတူပါဘူး။ သင့်အတွက် သင့်လျော်သောအရာကို ရှာဖွေပြီး သင့်အသားအရေကို ဂရုစိုက်ပါ။

အမြဲမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ

မင်းရဲ့ cleanser က အရမ်းကြမ်းရင် ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

ရေချိုးပြီးနောက် သင့်အသားအရေ တင်းကျပ်ခြင်း၊ ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် နီရဲနေပါက၊ သင်၏ သန့်စင်ဆေးသည် ပြင်းထန်လွန်းပါသည်။ ခြောက်သွေ့သော အကွက်များ သို့မဟုတ် ကိုက်ခဲခြင်းများလည်း တွေ့နိုင်သည်။ တစ်ခုသို့ ပြောင်းကြည့်ပါ။ မွှေးရနံ့ကင်းစင်သော သန့်စင်ဆေးရည်.

တူညီတဲ့ Cleanser ကို တစ်နှစ်ပတ်လုံး သုံးလို့ရလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ သင်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ညင်သာစွာ သန့်စင်ပေးပါ ။ တစ်နှစ်ပတ်လုံး ဆောင်းရာသီမှာ အသားအရေ ခြောက်သွေ့တယ်လို့ ခံစားရရင် moisturizer များများသုံးပါ။ နွေရာသီမှာ ချွေးထွက်ပြီး ရေဆေးချပါ။ သင့်အသားအရေကို အမြဲနားထောင်ပြီး လိုအပ်သလို ချိန်ညှိပါ။

Sensitive ဖြစ်တဲ့ အသားအရည်ရှိရင် နှစ်ဆ သန့်စင်သင့်လား။

ပုံမှန်အားဖြင့် နှစ်ဆ သန့်စင်ရန် မလိုအပ်ပါ။ ညဘက် သန့်စင်ပေးရုံဖြင့် အညစ်အကြေးများနှင့် မိတ်ကပ်များကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။ မိတ်ကပ်လိမ်းရင် အပျော့စား မိတ်ကပ်ဖျက်ဆေးကို အရင်သုံးပါ၊ ပြီးရင် ပုံမှန် cleanser ကိုသုံးပါ။

သန့်စင်ပြီးရင် အသားအရေ ခြောက်သွေ့နေရင် ဘာလုပ်သင့်လဲ။

မျက်နှာကို ခြောက်အောင်သုတ်ပြီး Moisturizer လိမ်းပေးပါ။ oat သို့မဟုတ် hyaluronic acid ကဲ့သို့သော သက်သာစေသော ပါဝင်ပစ္စည်းများပါသည့် ခရင်မ်များကို ရှာဖွေပါ။ ခြောက်သွေ့နေပါက မကြာခဏ လျှော့ဆေးပါ သို့မဟုတ် ပိုကြွယ်ဝသော moisturizer သုံးပါ။

မနက်ခင်းမှာ မျက်နှာကို ရေဆေးချတာ အဆင်မပြေဘူးလား။

ဟုတ်တယ်၊ မနက်ခင်းမှာ သန့်စင်ဆေးကို ကျော်သွားတာ ကောင်းပါတယ်။ အသားအရေ သန့်ရှင်းတယ်လို့ ခံစားရရင် ကြက်သီးနွေးရေနဲ့ ဆေးချလိုက်ပါ။ ဒါက သင့်အရေပြားအတားအဆီးကို ခိုင်ခံ့စေပြီး ခြောက်သွေ့မှုကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။