Má tá craiceann íogair agat, nigh d'aghaidh uair amháin gach oíche. Bain úsáid as cleanser milis atá saor ó cumhráin freisin. Deir saineolaithe cosúil leis an Dr Joshua Zeichner gurb é seo is fearr. Cuidíonn sé le salachar agus makeup a bhaint. Ní ghortaíonn sé do bhacainn taise. Cuidíonn cleanser saor ó cumhráin chun deargadh agus triomacht a stopadh. Is féidir do chraiceann a dhéanamh níos measa má níonn tú d'aghaidh an iomarca. Is féidir é a chur faoi deara fiú breakouts. Coinnigh do ghnáthamh cúram craicinn simplí agus sábháilte. Bain úsáid as cleanser aghaidh le haghaidh craiceann íogair. Cuidíonn sé seo le sláinte nádúrtha do chraiceann a chosaint.
Siopaí beir leat eochair
Nigh d'aghaidh uair amháin gach oíche le cleanser milis. Déan cinnte nach bhfuil aon cumhráin ag an cleanser. Cuidíonn sé seo le craiceann íogair a chosaint. Ar maidin, sruthlaigh d'aghaidh le huisce te. Ná húsáid cleanser ach amháin má bhraitheann do chraiceann olacha nó salach. Cuireann sé seo bac ort ó bheith ag níochán an iomarca. Athraigh do ghnáthamh glantacháin má athraíonn do chineál craiceann nó do ghníomhaíochtaí. Is féidir leis an aimsir cur isteach ar do chraiceann freisin. Cuidíonn sé seo le do chraiceann a choinneáil sláintiúil. Pioc glantóirí le comhábhair mhín cosúil le aimínaigéid. Fan amach ó cheimiceáin chrua a d'fhéadfadh greannú a dhéanamh ar do chraiceann. Má éiríonn do chraiceann dearg nó tirim, nigh d’aghaidh chomh minic. Bain úsáid as táirgí soothing chun cabhrú le do chraiceann leigheas.
Cé chomh minic ba chóir duit d'aghaidh a nigh
Minicíocht glantacháin íogair an chraiceann
B'fhéidir go n-iontafá cé chomh minic is cóir duit d'aghaidh a ní má tá craiceann íogair agat. Aontaíonn an chuid is mó dermatologists go bhfuil níos lú níos mó. Is fearr don chuid is mó daoine d’aghaidh a ní uair amháin gach oíche le cleanser milis, saor ó cumhráin. Baineann an gnáthamh seo salachar, ola agus makeup gan baint as bacainn nádúrtha do chraiceann. Ar maidin, is féidir leat sruthlaithe go simplí le huisce lukewarm mura mothaíonn do chraiceann olacha nó salach.
Leid: Is féidir le róníocháin agus sciúradh do chraiceann a dhéanamh dearg, tirim nó scagach. Cloí le gnáthamh simplí agus féach ar mar a imoibríonn do chraiceann.
Seo a mholann saineolaithe do chraiceann íogair:
Seachain do aghaidh a ní dhá uair sa lá mura gá duit.
Úsáid a cleanser milis san oíche agus sruthlaigh in uisce te ar maidin.
Léim scrobarnach harsh agus scuaba exfoliating.
Coigeartaigh do ghnáthamh má bhraitheann do chraiceann tirim, daingean, nó irritated.
Má tá craiceann olacha nó teaglaim agat atá íogair freisin, b'fhéidir gur mhaith leat cleanser a rialaíonn ola ach a fhanann milis. Is iontach an t-Uachtar Glantacháin Ola-Rialaithe Aimínaigéad cleanser aghaidh do chraiceann íogair . Cuidíonn sé le ró-ola agus neamhíonachtaí a bhaint gan do chraiceann a thriomú. Is féidir leat é a úsáid gach oíche agus tar éis sweating.
Gnáthamh a choigeartú le haghaidh cineál craiceann
Níl craiceann gach duine mar an gcéanna. Seans go mbeidh ort a athrú cé chomh minic a nigh do aghaidh bunaithe ar do chineál craicinn, do ghníomhaíochtaí laethúla, agus fiú an aimsir. Seo roinnt bealaí chun do mhinicíocht glanta a choigeartú:
Tar éis Aclaíocht nó Sweating:
Tá sé tábhachtach d'aghaidh a ní díreach tar éis duit allais a dhéanamh. Meascann allais le salachar agus baictéir, ar féidir leo pores a dhúnadh agus a bheith ina gcúis le briseadh amach. Bain úsáid as cleanser aghaidh milis le haghaidh craiceann íogair a luaithe is féidir leat tar éis oibriú amach. Mura bhfuil tú in ann cleanser a úsáid, sruthlaigh in uisce fionnuar chun allais a bhaint.
Craiceann Olach nó Teaglaim:
Má fhaigheann do chraiceann olacha i rith an lae, b'fhéidir go mbraitheann tú gur mhaith leat d'aghaidh a ní níos minice. Bain triail as cleanser milis a úsáid mar an Uachtar Glantacháin Aimínaigéad Ola-Rialaithe san oíche agus sruthlaigh in uisce ar maidin. Coinníonn sé seo ola i sheiceáil gan a bheith ina chúis le greannú.
Craiceann Tirim nó An-íogair:
Má mhothaíonn do chraiceann tirim nó daingean, cloí le d’aghaidh a ní uair amháin sa lá. Bain úsáid as uisce lukewarm agus pat do chraiceann tirim le tuáille bog. Seachain uisce te, rud a d'fhéadfadh triomacht a dhéanamh níos measa.
Fachtóirí Comhshaoil:
Is féidir le truailliú, taise agus athruithe teochta dul i bhfeidhm ar do chraiceann. Breathnaigh ar an tábla seo le fáil amach conas is féidir leis an timpeallacht do ghnáthamh glantacháin a athrú:
Fachtóir Timpeallachta |
Éifeacht ar chraiceann |
Comhairle Glantacháin |
Truailliú |
Níos mó greannú |
Glan gach oíche chun truailleáin a bhaint |
Taise Íseal |
Triomacht, scealpadh |
Cloí le glanadh laethúil, moisturize níos mó |
Taise Ard |
Níos mó allais agus ola |
Glan go laethúil chun briseadh amach a chosc |
Teochtaí Foircní |
Deargadh, íogaireacht |
Glanadh laethúil agus tacaíocht bhacainn |
Athruithe Séasúracha:
Sa gheimhreadh, d'fhéadfadh do chraiceann a bheith níos tirime. Is féidir leat d'aghaidh a nigh uair amháin sa lá agus níos mó moisturizer a úsáid. Sa samhradh, d'fhéadfá níos mó allais a dhéanamh, agus mar sin cuidíonn sruthlú nó glantachán tar éis sweating do chraiceann a choinneáil soiléir.
Nóta: Éist le do chraiceann i gcónaí. Má thugann tú deargadh, triomacht nó greannú faoi deara, déan iarracht d’aghaidh a ní chomh minic sin nó aistrigh chuig glantachán níos séimhe.
Trí do ghnáthamh a choinneáil simplí agus úsáid a bhaint as cleanser aghaidh le haghaidh craiceann íogair, cuidíonn tú le do chraiceann fanacht sláintiúil agus compordach. Cuimhnigh, braitheann an minicíocht ghlantacháin cheart ar riachtanais do chraiceann agus do shaol laethúil.
Roghnú cleanser aghaidh do chraiceann íogair
comhábhair laethúil cleanser facial
Cuidíonn roghnú an cleanser ceart go leor do chraiceann. Ní mór duit milis cleanser laethúil aghaidhe chun craiceann a choinneáil sláintiúil. Deir dermatologists na comhábhair seo a lorg:
Aimínaigéid agus dromchlaghníomhaithe mín cosúil le sóidiam cocoyl isethionate nó coco-glúcósáit. Glanann siad seo do chraiceann ach ní thógann siad olaí nádúrtha.
Sleachta plandaí soothing cosúil le chamomile, cúcamar, coirce, nó centella asiatica. Tá na deargadh calma agus stop a chur le greann.
Comhábhair hiodráitithe cosúil le glycerin agus aigéad hyaluronic. Cuidíonn siad le do chraiceann fanacht bog agus stop a chur le triomacht.
Foirmlí saor ó cumhráin agus hypoallergenic. Laghdaíonn siad seo seans ailléirgí.
Glantóirí pH-chothromaithe. Cuidíonn siad le do chraiceann fanacht láidir agus sláintiúil.
Tá dromchlaghníomhaithe aimínaigéad-bhunaithe iontach do chraiceann íogair. Glanann siad go bog agus cosnaíonn siad bacainn do chraiceann. Glantóir laethúil é an Uachtar Glantacháin Ola-Rialaithe Aimínaigéad leis na comhábhair mhín seo. Oibríonn sé do chraiceann íogair olacha nó teaglaim. Coinníonn sé d'aghaidh úr agus ní fhágann sé tirim.
Cad a sheachaint
Is féidir le roinnt cleansers craiceann íogair a dhéanamh níos measa. Fan amach ó dromchlaghníomhaithe harsh cosúil le sulfáit lauryl sóidiam . Is féidir leo seo olaí do chraiceann a bhaint agus é a dhéanamh tirim nó tinn. Ná húsáid scrobarnach le píosaí garbh. Is féidir leo do chraiceann a dhéanamh dearg agus ciorruithe beaga a dhéanamh. Is ailléirginí coitianta iad fragrances agus leasaithigh láidre. D'fhéadfadh siad a bheith ina gcúis le gríos nó tochas.
Ceapann go leor daoine go bhfuil cleansers níos láidre níos fearr, ach níl sé sin fíor do chraiceann íogair. Tá glantóirí aghaidhe milis níos sábháilte agus oibríonn siad níos fearr. Seiceáil an lipéad i gcónaí le haghaidh foirmlí pH-chothromaithe. Scipeáil táirgí le halcól, ruaimeanna, nó sulfáití. Is féidir le húsáid an ghlantóra mícheart bacainn taise do chraiceann a ghortú. D'fhéadfadh go mbraitheann do chraiceann daingean, tirim, nó fiú briseadh amach.
Ag piocadh a ciallaíonn cleanser aghaidh le haghaidh craicinn íogair ag lorg comhábhair milis, comhbhách. Cuidíonn cleanser laethúil aghaidhe le aimínaigéid agus dromchlaghníomhaithe milis le do chraiceann a choinneáil glan agus comfy gach lá.
Gnáthamh glantacháin
Céimeanna oíche
Ba mhaith leat do chraiceann a bhraitheann úr roimh leaba. Seo gnáthamh glantacháin céim ar chéim simplí do chraiceann íogair:
Caidéal 2-3 titeann de do ghlantóir réidh ar na lámha tirime.
Massage é ar d'aghaidh tirim. Cuidíonn sé seo le makeup, salachar agus grianscéithe a bhaint.
Cuir beagán uisce lukewarm leis agus coinnigh massaging. Tosóidh an glantóir ag cúr agus tógfaidh sé neamhíonachtaí.
Sruthlaigh d'aghaidh le huisce lukewarm go dtí go bhfuil an cleanser ar fad imithe.
Pat d'aghaidh tirim le tuáille glan, bog. Ná rub - ach blot go réidh.
Cuir serum maolaithe i bhfeidhm má bhraitheann do chraiceann dearg nó teann. Cuidíonn séirim le soothe agus hydrate.
Críochnaigh le moisturizer. Bain úsáid as gluaisne ciorclach milis chun d'aghaidh, muineál agus cófra a chlúdach.
Leid: Bain úsáid as tuáille i gcónaí díreach le haghaidh d'aghaidh. Coinníonn sé seo baictéir ar shiúl agus cabhraíonn sé le cosc a chur ar bhriseadh amach.
Roghanna maidin
Ar maidin, ní gá duit cleanser a úsáid i gcónaí. Má mhothaíonn do chraiceann olacha nó sweaty, sruthlaigh in uisce te. Más mian leat, bain úsáid as cleanser milis, ach amháin má tá sé ag teastáil ó do chraiceann. Pat tirim agus cuir moisturizer i bhfeidhm ar an bpointe boise. Coinníonn sé seo do chraiceann bog agus réidh don lá.
Gnáthamh Maidin |
Cad atá le déanamh |
Craiceann olach |
Sruthlaigh nó glan go réidh |
Craiceann tirim |
Sruthlaigh le huisce amháin |
Tar éis sweating |
Cleanse chun allais a bhaint |
Teocht an uisce
Is é uisce te do chara is fearr le haghaidh glantacháin chuí. Is féidir le huisce te do chraiceann a dhéanamh tirim agus dearg. Ní ghlanann uisce fuar olaí agus makeup go maith. Cuidíonn uisce te le salachar a bhaint agus ligeann sé do chraiceann táirgí a ionsú níos fearr. Má mhothaíonn do chraiceann puffy, críochnaigh le splancscáileán uisce fuar chun é a mhaolú.
Má níonn tú d’aghaidh le huisce te agus triomú mín coinnítear bacainn do chraiceann láidir. Ba chóir go mbraitheann do ghnáthamh glantacháin soothing, ní harsh.
Comharthaí greannú
Éifeachtaí ró-ghlantacháin
Is féidir le craiceann íogair freagairt go tapa nuair a níonn tú d’aghaidh go rómhinic nó nuair a úsáideann tú táirgí crua. Seans go dtabharfaidh tú faoi deara roinnt athruithe láithreach. Seo comharthaí coitianta go bhfuil do chraiceann irritated:
Má fheiceann tú na hairíonna seo, tá do chraiceann ag insint duit go dteastaíonn sos uaidh. Stiallacha ró-ghlanadh ar shiúl olaí nádúrtha. Is féidir le do chraiceann a bhraitheann daingean agus tirim. Uaireanta, faigheann tú níos mó paistí olacha nó bristeacha mar go ndéanann do chraiceann iarracht cúiteamh a dhéanamh ar an taise caillte. Déanann níocháin le huisce te nó sciúradh crua rudaí níos measa. Ba mhaith leat uisce lukewarm agus gluaiseachtaí milis a úsáid ina ionad sin.
Má mhothaíonn do chraiceann míchompordach tar éis glantacháin, is comhartha é chun do ghnáthamh a mhoilliú agus a athmhachnamh.
Cad atá le déanamh má tharlaíonn greannú
Ní chaithfidh tú scaoll má bhíonn greannú ar do chraiceann. Is féidir leat céimeanna simplí a ghlacadh chun cabhrú le do chraiceann téarnamh:
Stop ag baint úsáide as aon táirge nua nó harsh ar an bpointe boise. Tabhair am do chraiceann a leigheas.
Athraigh go a nigh aghaidh atá molta ag dermatologist atá milis, saor ó cumhráin, agus déanta do chraiceann íogair.
Cleanse ach uair amháin sa lá. Scipeáil ar sciúradh agus seachain exfoliating go dtí go mothaíonn do chraiceann níos fearr.
Bain úsáid as táirgí maolaithe le comhábhair cosúil le sliocht coirce, chamomile, nó aló vera. Soothaíonn siad seo deargadh agus cabhraíonn siad le do chraiceann a bheith compordach.
Coinnigh do ghnáthamh simplí. Cloí le cleanser, moisturizer, agus grianscéithe.
Bain triail as tástáil paiste ar tháirgí nua ar limistéar beag sula n-úsáideann tú iad ar d'aghaidh iomlán.
Rianaigh imoibriú do chraiceann i ndialann. Scríobh síos cad a úsáideann tú agus conas a mhothaíonn do chraiceann gach lá.
Má fhanann do chraiceann dearg, itchy, nó tinn ar feadh níos mó ná cúpla lá, tá sé cliste labhairt le dermatologist. Is féidir leo cabhrú leat a dhéanamh amach cad is cúis leis an bhfadhb agus comhairle a thabhairt duit a oireann do riachtanais do chraiceann.
Cuimhnigh, tá cúram mín de dhíth ar chraiceann íogair. Éist le do chraiceann agus coigeartaigh do ghnáthamh nuair a thugann tú greannú faoi deara.
Tá sé tábhachtach gnáthamh cúram craicinn a bheith agat a chuidíonn le do chraiceann fanacht sláintiúil. Nigh d’aghaidh san oíche. Athraigh do ghnáthamh má bhraitheann do chraiceann difriúil. Deir dermatologists gur chóir duit aird a thabhairt ar do chraiceann. Cuidíonn sé seo leat na torthaí is fearr a fháil. Má bhraitheann do chraiceann irritated fós, iarr cabhair ar dermatologist. Tá craiceann gach duine difriúil. Faigh cad a oibríonn duit agus bain sult as aire a thabhairt do do chraiceann.
CCanna
Cén chaoi a bhfuil a fhios agat an bhfuil do ghlantóir ró-dhian?
Má mhothaíonn do chraiceann daingean, tochas, nó má fhéachann tú dearg tar éis níocháin, d'fhéadfadh go mbeadh do ghlantóir ró-láidir. Féadfaidh tú paistí tirime nó cliseadh a fheiceáil freisin. Bain triail as athrú go dtí a cleanser níos milis, saor ó cumhráin.
An féidir leat an glantóir céanna a úsáid ar feadh na bliana?
Sea, is féidir leat úsáid a cleanser milis ar feadh na bliana. Má mhothaíonn do chraiceann níos tirime sa gheimhreadh, bain úsáid as níos mó moisturizer. Sa samhradh, sruthlaigh tar éis sweating. Éist le do chraiceann i gcónaí agus coigeartaigh de réir mar is gá.
Ar chóir duit glanadh faoi dhó má tá craiceann íogair agat?
De ghnáth ní gá duit a ghlanadh faoi dhó. Baineann cleanse milis amháin san oíche salachar agus makeup. Má chaitheann tú makeup trom, bain úsáid as remover makeup éadrom ar dtús, agus ansin do cleanser rialta.
Cad ba cheart duit a dhéanamh má bhraitheann do chraiceann tirim tar éis glantacháin?
Pat d'aghaidh tirim agus cuir moisturizer i bhfeidhm ar an bpointe boise. Cuardaigh uachtair le comhábhair soothing cosúil le coirce nó aigéad hyaluronic. Má leanann an triomacht ar aghaidh, bain triail as níocháin chomh minic nó bain úsáid as moisturizer níos saibhre.
An bhfuil sé ceart go leor gan d’aghaidh a ní ar maidin?
Sea, tá sé breá cleanser a scipeáil ar maidin. Má mhothaíonn do chraiceann glan, sruthlaigh in uisce te. Cuidíonn sé seo le do chraiceann a choinneáil láidir agus cuireann sé cosc ar thriomacht.
