Larruazal sentikorra baduzu, garbitu aurpegia gauero behin. Erabili usainik gabeko garbitzaile leun bat. Joshua Zeichner doktorea bezalako adituek diote hori dela onena. Zikinkeria eta makillajea kentzen laguntzen du. Ez du zure hezetasunaren hesia kaltetzen. Usainik gabeko garbitzaile bat erabiltzeak gorritasuna eta lehortasuna geldiarazten laguntzen du. Aurpegia gehiegi garbitzeak larruazala okerrera egin dezake. Etenaldiak ere eragin ditzake. Mantendu zure larruazala zaintzeko errutina sinplea eta segurua. Erabili aurpegiko garbitzaile bat azal sentikorretarako. Horrek zure larruazaleko osasun naturala babesten laguntzen du.
Gakoak hartzeko
Garbitu aurpegia gauero garbitzaile leun batekin. Ziurtatu garbitzaileak ez duela usainrik. Horrek azala sentikorra babesten laguntzen du. Goizean, garbitu aurpegia ur epelarekin. Erabili garbitzailea bakarrik zure azala koipetsua edo zikina sentitzen bada. Horrek gehiegi garbitzea eragozten dizu. Aldatu zure garbiketa errutina zure azal mota edo jarduerak aldatzen badira. Eguraldiak zure larruazalean ere eragina izan dezake. Horrek zure larruazala osasuntsu mantentzen laguntzen du. Aukeratu aminoazidoak bezalako osagai leunak dituzten garbitzaileak. Aldendu zure larruazala narrita dezaketen produktu kimiko gogorretatik. Zure azala gorri edo lehortzen bada, garbitu aurpegia gutxiagotan. Erabili produktu lasaigarriak zure larruazala sendatzen laguntzeko.
Zenbat aldiz garbitu behar duzu aurpegia
Larruazal sentikorra garbitzeko maiztasuna
Galdetuko litzaizuke zenbat aldiz garbitu behar duzun aurpegia azal sentikorra baduzu. Dermatologo gehienek onartzen dute gutxiago gehiago dela. Aurpegia gauero behin garbitzea lurrin gabeko garbitzaile leun batekin funtzionatzen du gehienentzat. Errutina honek zikinkeria, olioa eta makillajea kentzen ditu zure larruazaleko hesi naturala kendu gabe. Goizean, besterik gabe, ur epeletan garbitu dezakezu zure larruazala koipetsua edo zikina sentitzen ez bada.
Aholkua: gehiegi garbitzeak eta garbitzeak zure larruazala gorria, lehorra edo malkatsua izan dezake. Jarrai errutina sinple bati eta ikusi nola erreakzionatzen duen zure larruazala.
Hona hemen adituek larruazal sentikorrentzat gomendatzen dutena:
Saihestu aurpegia egunero bitan garbitzea behar ez baduzu behintzat.
Erabili a gauez garbitzaile leuna eta goizean ur epelarekin garbitu.
Saltatu sasiak gogorrak eta eskuila esfoliatzaileak.
Egokitu zure errutina zure larruazala lehorra, estua edo suminduta sentitzen bada.
Larruazal koipetsua edo konbinatua baduzu, sentikorra den, baliteke olioa kontrolatzen duen baina leuna mantentzen duen garbitzaile bat nahi izatea. Aminoazidoen olio-kontroleko krema garbitzailea bikaina da azala sentikorrentzako aurpegi garbitzailea . Gehiegizko olioa eta ezpurutasunak kentzen laguntzen du zure larruazala lehortu gabe. Gauero eta izerditu ondoren erabil dezakezu.
Errutina larruazal motaren arabera egokitzea
Denen azala ez da berdina. Baliteke aurpegia garbitzeko maiztasuna aldatu behar izatea zure azal motaren, eguneroko jardueren eta baita eguraldiaren arabera ere. Hona hemen garbiketa maiztasuna doitzeko modu batzuk:
Ariketa edo izerdia egin ondoren:
Garrantzitsua da aurpegia izerditan garbitzea. Izerdia zikinkeria eta bakterioekin nahasten da, eta horrek poroak itxi eta apurketak eragin ditzake. Erabili aurpegiko garbitzaile leun bat larruazal sentikorrentzako entrenatu ondoren ahal bezain laster. Ezin baduzu garbitzailerik erabili, garbitu ur freskoarekin izerdia kentzeko.
Larruazal koipetsua edo konbinatua:
egunean zehar zure azala koipetsua bada, baliteke aurpegia maizago garbitzeko gogoa izatea. Saiatu gauez aminoazidoen olio-kontroleko krema garbitzailea bezalako garbitzaile leun bat erabiltzen eta goizean urarekin garbitu. Horrek olioa kontrolpean mantentzen du narritadurarik eragin gabe.
Larruazal lehorra edo oso sentikorra:
zure larruazala lehorra edo estua sentitzen baduzu, eutsi aurpegia egunean behin garbitzeari. Erabili ur epela eta lehortu zure azala eskuoihal leun batekin. Saihestu ur beroa, eta horrek lehortasuna areagotu dezake.
Ingurumen-faktoreak:
kutsadurak, hezetasunak eta tenperatura aldaketek zure larruazalean eragina izan dezakete. Begiratu taula hau inguruneak zure garbiketa errutina nola alda dezakeen ikusteko:
Ingurumen Faktorea |
Larruazalean eragina |
Garbiketa Aholkuak |
Kutsadura |
Narritadura gehiago |
Garbitu gauero kutsatzaileak kentzeko |
Hezetasun baxua |
Lehortasuna, maluta |
Eutsi eguneroko garbiketari, gehiago hidratatu |
Hezetasun handia |
Izerdi eta olio gehiago |
Garbitu egunero apurketak saihesteko |
Muturreko Tenperaturak |
Gorritasuna, sentsibilitatea |
Eguneroko garbiketa eta hesien laguntza |
Urtaroko aldaketak:
neguan, zure azala lehortu egin daiteke. Zure aurpegia egunean behin garbitu dezakezu eta hidratatzaile gehiago erabili. Udan, baliteke izerdi gehiago egitea, beraz, izerdiaren ondoren garbitzeak zure larruazala garbi mantentzen laguntzen du.
Oharra: entzun beti zure azala. Gorritasuna, lehortasuna edo narritadura nabaritzen badituzu, saiatu aurpegia gutxiagotan garbitzen edo aldatu garbitzaile leunago batera.
Zure errutina sinplea mantenduz eta larruazal sentikorrentzako aurpegi-garbitzailea erabiliz, zure larruazala osasuntsu eta eroso egoten lagunduko dizu. Gogoratu, garbiketa maiztasun egokia zure larruazaleko beharren eta eguneroko bizitzaren araberakoa dela.
Larruazal sentikorrentzako aurpegi garbitzaile bat hautatzea
Egunero aurpegiko garbitzaileen osagaiak
Garbitzaile egokia aukeratzeak zure larruazala asko laguntzen du. Leun bat behar duzu eguneroko aurpegiko garbitzailea azala osasuntsu mantentzeko. Dermatologoek osagai hauek bilatzeko esaten dute:
Aminoazidoak eta tensioaktibo leunak bezalako sodio cocoyl isethionate edo coco-glucoside. Hauek zure larruazala garbitzen dute baina ez dute olio naturala kentzen.
Landare-estraktu lasaigarriak, hala nola kamamila, pepinoa, oloa edo centella asiatica. Horiek gorritasuna baretzen dute eta narritadura gelditzen dute.
Glizerina eta azido hialuronikoa bezalako osagai hidratatzaileak. Zure larruazala leun mantentzen eta lehortasuna geldiarazten laguntzen dute.
Usainik gabeko eta hipoalergeniko formulak. Horiek alergiak izateko aukera murrizten dute.
pH orekatuko garbitzaileak. Zure larruazala sendo eta osasuntsu mantentzen laguntzen dute.
Aminoazidoetan oinarritutako surfaktanteak bikainak dira larruazal sentikorrentzat. Leun garbitzen dute eta zure larruazaleko hesia babesten dute. Aminoazidoen olio-kontroleko krema garbitzailea eguneroko aurpegiko garbitzailea da osagai leun hauekin. Larruazal koipetsu edo konbinatu sentikorretan funtzionatzen du. Zure aurpegia fresko mantentzen du eta ez du lehortzen.
Zer saihestu
Garbitzaile batzuek larruazal sentikorra okerrera egin dezakete. Aldendu sodio lauril sulfatoa bezalako tensioaktibo gogorrak . Hauek larruazaleko olioak kendu ditzakete eta lehortu edo mindu egin dezakete. Ez erabili pieza zakarrak dituzten sasiak. Zure azala gorritu eta ebaki txikiak eragin ditzakete. Lurrinak eta kontserbatzaile indartsuak alergeno arruntak dira. Erupzioak edo azkurak sor ditzakete.
Jende askok uste du garbitzaile sendoagoak hobeak direla, baina hori ez da egia larruazal sentikorrentzat. Aurpegiko garbigailu leunak seguruagoak dira eta hobeto funtzionatzen dute. Beti egiaztatu etiketa pH orekatuko formulak ikusteko. Saltatu alkohola, koloratzaileak edo sulfatoak dituzten produktuak. Garbitzaile okerrak erabiltzeak zure larruazaleko hezetasun-hesiari kalte egin diezaioke. Baliteke zure larruazala estua, lehorra edo apurtzea ere sentitzea.
a hautatzea Larruazal sentikorrentzako aurpegi garbitzaileak osagai leun eta zainduak bilatzea esan nahi du. Eguneroko aurpegiko garbitzaileak aminoazidoekin eta surfaktante leunekin zure larruazala egunero garbi eta eroso mantentzen laguntzen du.
Garbiketa errutina
Gaueko pausoak
Oheratu aurretik zure azala fresko sentitzea nahi duzu. Hona hemen larruazal sentikorrentzako urratsez urrats garbitzeko errutina sinple bat:
Jarri zure garbitzaile leunaren 2-3 tanta esku lehorretara.
Masajea ezazu zure aurpegi lehorrean. Horrek makillajea, zikinkeria eta eguzkitako krema kentzen laguntzen du.
Gehitu ur epel pixka bat eta jarraitu masajea. Garbitzailea aparra egiten hasiko da eta ezpurutasunak kentzen ditu.
Garbitu aurpegia ur epelarekin garbitzaile guztia desagertu arte.
Lehortu aurpegia eskuoihal garbi eta leun batekin. Ez igurtzi, leunki garbitu.
Aplikatu serum lasaigarri bat zure larruazala gorria edo estua sentitzen bada. Serumek lasaitzen eta hidratatzen laguntzen dute.
Amaitu hidratatzaile batekin. Erabili mugimendu zirkular leunak aurpegia, lepoa eta bularra estaltzeko.
Aholkua: erabili beti eskuoihal bat aurpegirako soilik. Horrek bakterioak urruntzen ditu eta apurketak saihesten laguntzen du.
Goizeko aukerak
Goizean, ez duzu beti garbitzailerik erabili behar. Zure azala koipetsua edo izerdituta sentitzen baduzu, garbitu ur epelekin. Nahi baduzu, erabili garbitzaile leun bat, baina zure larruazalak behar badu. Lehortu eta aplikatu hidratatzailea berehala. Horrek zure larruazala leun eta egunerako prest mantentzen du.
Goizeko Errutina |
Zer egin |
Azala koipetsua |
Garbitu edo garbitu astiro-astiro |
Azala lehorra |
Urarekin bakarrik garbitu |
Izerditan bota ondoren |
Garbitu izerdia kentzeko |
Uraren tenperatura
Ur epela garbiketa egokia egiteko lagunik onena da. Ur beroak zure larruazala lehortu eta gorritu dezake. Ur hotzak ez ditu olioak eta makillajeak ondo garbitzen. Ur epelak zikinkeria kentzen laguntzen du eta zure azala produktuak hobeto xurgatzen uzten du. Zure larruazala puztuta sentitzen baduzu, amaitu ur hotz batekin, lasaitzeko.
Aurpegia ur epelekin garbitzea eta lehorra lehortzea zure larruazaleko hesia sendo mantentzen du. Zure garbiketa errutina lasaigarria izan behar da, ez gogorra.
Narritadura seinaleak
Gehiegizko garbiketa efektuak
Azala sentikorrak azkar erreakziona dezake aurpegia maiz garbitzen duzunean edo produktu gogorrak erabiltzen dituzunean. Baliteke aldaketa batzuk berehala nabaritzea. Hona hemen zure larruazala narritatuta dagoen seinale arruntak:
Sintoma hauek ikusten badituzu, zure azalak atseden bat behar duela esaten dizu. Gehiegizko garbiketak olio naturalak kentzen ditu. Zure azala estu eta lehor senti daiteke. Batzuetan, adabaki koipetsuagoak edo apurketak sortzen dituzu zure larruazala galdutako hezetasuna konpontzen saiatzen delako. Ur beroarekin garbitzeak edo gogor garbitzeak gauzak okerrera egiten du. Horren ordez, ur epela eta mugimendu leunak erabili nahi dituzu.
Zure azala garbitu ondoren deseroso sentitzen bada, zure errutina moteldu eta birplanteatzeko seinale da.
Zer egin narritadura gertatzen bada
Ez duzu izutu behar zure azala haserretzen bada. Urrats errazak har ditzakezu zure larruazala berreskuratzen laguntzeko:
Utzi berehala produktu berri edo gogorra erabiltzeari. Eman zure azala sendatzeko denbora.
Aldatu a Dermatologoek gomendatutako aurpegiko garbiketa leuna, usainik gabekoa eta larruazal sentikorrentzat egina.
Garbitu egunean behin bakarrik. Saltatu garbiketak eta saihestu esfoliatzea zure larruazala hobeto sentitu arte.
Erabili produktu lasaigarriak olo-estraktua, kamamila edo aloe vera bezalako osagaiekin. Hauek gorritasuna baretzen dute eta zure larruazala eroso sentitzen laguntzen dute.
Mantendu zure errutina sinplea. Eutsi garbitzailea, hidratatzailea eta eguzkitako krema.
Saiatu adabakiak probatzen produktu berriak eremu txiki batean aurpegi osoan erabili aurretik.
Jarraitu zure azalaren erreakzioa egunkari batean. Idatzi zer erabiltzen duzun eta nola sentitzen duzun zure larruazala egunero.
Zure larruazala gorri, azkura edo minduta geratzen bada egun batzuk baino gehiagoz, egokia da dermatologo batekin hitz egitea. Arazoa zerk eragiten duen asmatzen lagunduko dizute eta zure larruazaleko beharretara egokitzen diren aholkuak emango dizkizute.
Gogoratu larruazal sentikorrak zainketa leuna behar duela. Entzun zure azala eta egokitu zure errutina narritadura nabaritzen duzunean.
Garrantzitsua da zure larruazala osasuntsu mantentzen laguntzen duen larruazala zaintzeko errutina izatea. Garbitu aurpegia gauez. Aldatu zure errutina zure larruazala desberdina sentitzen bada. Dermatologoek diote zure larruazalean arreta jarri behar duzula. Honek emaitzarik onenak lortzen laguntzen dizu. Zure azala haserretzen jarraitzen badu, eskatu laguntza dermatologo bati. Guztion azala ezberdina da. Aurkitu zuretzako balio duena eta gozatu zure azala zaintzen.
Ohiko galderak
Nola dakizu zure garbitzailea gogorregia den?
Garbitu ondoren azala estua, azkura edo gorria ikusten baduzu, baliteke garbitzailea indartsuegia izatea. Adabaki lehorrak edo ziztadak ere ikus ditzakezu. Saiatu a-ra aldatzen lurrin gabeko garbitzaile leuna.
Erabili al dezakezu garbitzaile bera urte osoan?
Bai, a erabil dezakezu garbitzaile leuna urte osoan. Neguan zure larruazala lehorragoa sentitzen bada, erabili hidratatzaile gehiago. Udan, izerditan garbitu. Entzun beti zure azala eta egokitu behar den moduan.
Bikoitza garbitu beharko zenuke larruazal sentikorra baduzu?
Normalean ez duzu garbiketa bikoitza egin behar. Gauez garbiketa leun batek zikinkeria eta makillajea kentzen ditu. Makillaje astuna erabiltzen baduzu, erabili makillaje kentzaile leun bat lehenik, eta gero ohiko garbitzailea.
Zer egin behar duzu zure azala garbitu ondoren lehor sentitzen bada?
Lehortu aurpegia eta aplikatu hidratatzailea berehala. Bilatu oloa edo azido hialuronikoa bezalako osagai lasaigarriak dituzten kremak. Lehortasuna jarraitzen badu, saiatu gutxiagotan garbitzen edo erabili hidratatzaile aberatsago bat.
Ondo dago goizean aurpegia garbitzeari uztea?
Bai, ondo dago goizean garbitzailea ez uztea. Zure azala garbi sentitzen bada, garbitu ur epeletan. Horrek zure larruazaleko hesia sendo mantentzen laguntzen du eta lehortasuna saihesten du.
