உங்களுக்கு உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் இருந்தால், ஒவ்வொரு இரவும் ஒரு முறை உங்கள் முகத்தை கழுவவும். நறுமணம் இல்லாத மென்மையான க்ளென்சரைப் பயன்படுத்தவும். டாக்டர் ஜோசுவா ஜெய்ச்னர் போன்ற வல்லுநர்கள் இது சிறந்தது என்று கூறுகிறார்கள். இது அழுக்கு மற்றும் மேக்கப்பை அகற்ற உதவுகிறது. இது உங்கள் ஈரப்பதம் தடையை பாதிக்காது. வாசனை இல்லாத சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்துவது சிவத்தல் மற்றும் வறட்சியை நிறுத்த உதவுகிறது. உங்கள் முகத்தை அதிகமாக கழுவுவது உங்கள் சருமத்தை மோசமாக்கும். இது வெடிப்புகளை கூட ஏற்படுத்தும். உங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை எளிமையாகவும் பாதுகாப்பாகவும் வைத்திருங்கள். உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு முகத்தை சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்தவும். இது உங்கள் சருமத்தின் இயற்கையான ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது.
முக்கிய எடுக்கப்பட்டவை
ஒவ்வொரு இரவும் உங்கள் முகத்தை மென்மையான க்ளென்சர் மூலம் கழுவவும். க்ளென்சரில் எந்த வாசனையும் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இது உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்தைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது. காலையில், உங்கள் முகத்தை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும். உங்கள் சருமம் எண்ணெய் அல்லது அழுக்காக இருந்தால் மட்டுமே க்ளென்சரைப் பயன்படுத்தவும். இது உங்களை அதிகமாக கழுவுவதைத் தடுக்கிறது. உங்கள் தோல் வகை அல்லது செயல்பாடுகள் மாறினால், உங்கள் சுத்திகரிப்பு வழக்கத்தை மாற்றவும். வானிலை உங்கள் சருமத்தையும் பாதிக்கலாம். இது உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. சுத்தப்படுத்திகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் . அமினோ அமிலங்கள் போன்ற மென்மையான பொருட்கள் கொண்ட உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலூட்டும் கடுமையான இரசாயனங்களிலிருந்து விலகி இருங்கள். உங்கள் தோல் சிவப்பாகவோ அல்லது வறண்டதாகவோ இருந்தால், உங்கள் முகத்தை குறைவாக அடிக்கடி கழுவுங்கள். உங்கள் சருமத்தை குணப்படுத்த உதவும் இனிமையான பொருட்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.
உங்கள் முகத்தை எத்தனை முறை கழுவ வேண்டும்
உணர்திறன் தோல் சுத்திகரிப்பு அதிர்வெண்
உங்களுக்கு உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் இருந்தால், உங்கள் முகத்தை எத்தனை முறை கழுவ வேண்டும் என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம். பெரும்பாலான தோல் மருத்துவர்கள் குறைவானது அதிகம் என்று ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். ஒவ்வொரு இரவும் ஒரு முறை உங்கள் முகத்தை மென்மையான, நறுமணம் இல்லாத க்ளென்சர் மூலம் கழுவுவது பெரும்பாலான மக்களுக்குச் சிறப்பாகச் செயல்படும். இந்த வழக்கம் உங்கள் சருமத்தின் இயற்கையான தடையை அகற்றாமல் அழுக்கு, எண்ணெய் மற்றும் மேக்கப்பை நீக்குகிறது. காலையில், உங்கள் சருமம் எண்ணெய் அல்லது அழுக்காக உணரப்படாவிட்டால், நீங்கள் வெதுவெதுப்பான நீரில் துவைக்கலாம்.
உதவிக்குறிப்பு: அதிகமாகக் கழுவுதல் மற்றும் ஸ்க்ரப்பிங் செய்வது உங்கள் சருமத்தை சிவப்பாகவோ, வறண்டதாகவோ அல்லது செதில்களாகவோ மாற்றும். ஒரு எளிய வழக்கத்தை கடைபிடித்து, உங்கள் தோல் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைப் பாருங்கள்.
உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு நிபுணர்கள் பரிந்துரைப்பது இங்கே:
உங்களுக்குத் தேவையில்லாமல் தினமும் இருமுறை முகத்தைக் கழுவுவதைத் தவிர்க்கவும்.
பயன்படுத்தவும் இரவில் மென்மையான சுத்தப்படுத்தி , காலையில் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.
கடுமையான ஸ்க்ரப்கள் மற்றும் எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் பிரஷ்களைத் தவிர்க்கவும்.
உங்கள் தோல் வறண்டு, இறுக்கமாக அல்லது எரிச்சலாக இருந்தால், உங்கள் வழக்கத்தை சரிசெய்யவும்.
உங்களிடம் எண்ணெய் அல்லது கலவையான சருமம் இருந்தால், அதுவும் உணர்திறன் கொண்டதாக இருந்தால், எண்ணெயைக் கட்டுப்படுத்தும் ஆனால் மென்மையாக இருக்கும் ஒரு சுத்தப்படுத்தியை நீங்கள் விரும்பலாம். அமினோ ஆசிட் ஆயில்-கண்ட்ரோல் கிளென்சிங் க்ரீம் சிறந்தது உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு முகத்தை சுத்தப்படுத்தி . இது உங்கள் சருமத்தை உலர்த்தாமல் அதிகப்படியான எண்ணெய் மற்றும் அசுத்தங்களை அகற்ற உதவுகிறது. நீங்கள் ஒவ்வொரு இரவும் மற்றும் வியர்வைக்குப் பிறகும் பயன்படுத்தலாம்.
தோல் வகைக்கு வழக்கமான சரிசெய்தல்
எல்லோருடைய சருமமும் ஒரே மாதிரி இருப்பதில்லை. உங்கள் தோல் வகை, உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகள் மற்றும் வானிலை ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் உங்கள் முகத்தை எவ்வளவு அடிக்கடி கழுவ வேண்டும் என்பதை நீங்கள் மாற்ற வேண்டியிருக்கலாம். உங்கள் சுத்திகரிப்பு அதிர்வெண்ணை சரிசெய்ய சில வழிகள் இங்கே:
உடற்பயிற்சி அல்லது வியர்வைக்குப் பிறகு:
வியர்வை வெளியேறிய உடனேயே முகத்தைக் கழுவுவது முக்கியம். வியர்வை அழுக்கு மற்றும் பாக்டீரியாவுடன் கலக்கிறது, இது துளைகளை அடைத்து வெடிப்புகளை ஏற்படுத்தும். உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு ஒரு மென்மையான முகம் சுத்தப்படுத்தியை நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்தவுடன் முடிந்தவரை பயன்படுத்தவும். நீங்கள் ஒரு க்ளென்சரைப் பயன்படுத்த முடியாவிட்டால், வியர்வையை அகற்ற குளிர்ந்த நீரில் துவைக்கவும்.
எண்ணெய் அல்லது கூட்டுத் தோல்:
பகலில் உங்கள் சருமம் எண்ணெய்ப் பசையாக இருந்தால், உங்கள் முகத்தை அடிக்கடி கழுவ வேண்டும். அமினோ ஆசிட் ஆயில்-கண்ட்ரோல் க்ளென்சிங் க்ரீம் போன்ற மென்மையான க்ளென்சரை இரவில் பயன்படுத்தவும், காலையில் தண்ணீரில் கழுவவும். இது எரிச்சலை ஏற்படுத்தாமல் எண்ணெயைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும்.
வறண்ட அல்லது மிகவும் உணர்திறன் வாய்ந்த தோல்:
உங்கள் தோல் வறண்டதாகவோ அல்லது இறுக்கமாகவோ உணர்ந்தால், ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை உங்கள் முகத்தைக் கழுவுங்கள். வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் மென்மையான துண்டுடன் உங்கள் சருமத்தை உலர வைக்கவும். சூடான நீரைத் தவிர்க்கவும், இது வறட்சியை மோசமாக்கும்.
சுற்றுச்சூழல் காரணிகள்:
மாசுபாடு, ஈரப்பதம் மற்றும் வெப்பநிலை மாற்றங்கள் உங்கள் சருமத்தை பாதிக்கலாம். உங்கள் சுத்திகரிப்பு வழக்கத்தை சுற்றுச்சூழல் எவ்வாறு மாற்றுகிறது என்பதைப் பார்க்க, இந்த அட்டவணையைப் பார்க்கவும்:
சுற்றுச்சூழல் காரணி |
தோல் மீது விளைவு |
சுத்திகரிப்பு ஆலோசனை |
மாசுபாடு |
அதிக எரிச்சல் |
மாசுகளை அகற்ற இரவில் சுத்தம் செய்யுங்கள் |
குறைந்த ஈரப்பதம் |
வறட்சி, உதிர்தல் |
தினசரி சுத்திகரிப்புக்கு ஒட்டிக்கொள்க, மேலும் ஈரப்பதமாக்குங்கள் |
அதிக ஈரப்பதம் |
அதிக வியர்வை மற்றும் எண்ணெய் |
வெடிப்புகளைத் தடுக்க தினமும் சுத்தம் செய்யுங்கள் |
தீவிர வெப்பநிலை |
சிவத்தல், உணர்திறன் |
தினசரி சுத்திகரிப்பு மற்றும் தடை ஆதரவு |
பருவகால மாற்றங்கள்:
குளிர்காலத்தில், உங்கள் சருமம் வறண்டு போகலாம். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை உங்கள் முகத்தை கழுவலாம் மற்றும் அதிக மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தலாம். கோடையில், நீங்கள் அதிகமாக வியர்க்கலாம், எனவே வியர்வை வெளியேறிய பின் கழுவுதல் அல்லது சுத்தம் செய்வது உங்கள் சருமத்தை தெளிவாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.
குறிப்பு: எப்போதும் உங்கள் தோலைக் கேளுங்கள். சிவத்தல், வறட்சி அல்லது எரிச்சலை நீங்கள் கவனித்தால், உங்கள் முகத்தை குறைவாக அடிக்கடி கழுவவும் அல்லது லேசான க்ளென்சருக்கு மாறவும்.
உங்கள் வழக்கத்தை எளிமையாக வைத்திருப்பதன் மூலமும், உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு முகத்தை சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும், உங்கள் சருமம் ஆரோக்கியமாகவும் வசதியாகவும் இருக்க உதவுகிறீர்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள், சரியான சுத்திகரிப்பு அதிர்வெண் உங்கள் சருமத்தின் தேவைகள் மற்றும் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையைப் பொறுத்தது.
உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு முகத்தை சுத்தப்படுத்தியைத் தேர்ந்தெடுப்பது
தினசரி முக சுத்தப்படுத்தும் பொருட்கள்
சரியான க்ளென்சரைத் தேர்ந்தெடுப்பது உங்கள் சருமத்திற்கு மிகவும் உதவுகிறது. உங்களுக்கு ஒரு மென்மையான தேவை தினசரி முக சுத்தப்படுத்தி . சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க தோல் மருத்துவர்கள் இந்த பொருட்களைப் பார்க்க வேண்டும் என்று கூறுகிறார்கள்:
அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் சோடியம் கோகோயில் ஐசிதியோனேட் அல்லது கோகோ-குளுக்கோசைட் போன்ற மென்மையான சர்பாக்டான்ட்கள். இவை உங்கள் சருமத்தை சுத்தப்படுத்துகின்றன ஆனால் இயற்கை எண்ணெய்களை அகற்றாது.
கெமோமில், வெள்ளரி, ஓட்ஸ் அல்லது சென்டெல்லா ஆசியாட்டிகா போன்ற இனிமையான தாவர சாறுகள். இவை அமைதியான சிவப்பையும் எரிச்சலையும் நிறுத்தும்.
கிளிசரின் மற்றும் ஹைலூரோனிக் அமிலம் போன்ற ஈரப்பதமூட்டும் பொருட்கள். அவை உங்கள் சருமத்தை மென்மையாகவும், வறட்சியை நிறுத்தவும் உதவும்.
நறுமணம் இல்லாத மற்றும் ஹைபோஅலர்கெனி சூத்திரங்கள். இவை ஒவ்வாமைக்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கின்றன.
pH சமச்சீர் சுத்தப்படுத்திகள். அவை உங்கள் சருமம் வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க உதவும்.
அமினோ அமிலம் சார்ந்த சர்பாக்டான்ட்கள் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு சிறந்தது. அவை மென்மையாக சுத்தம் செய்து உங்கள் சருமத்தின் தடையை பாதுகாக்கும். அமினோ ஆசிட் ஆயில்-கண்ட்ரோல் க்ளென்சிங் க்ரீம் இந்த மென்மையான பொருட்களுடன் தினசரி முகத்தை சுத்தப்படுத்துகிறது. இது எண்ணெய் அல்லது கலவை உணர்திறன் கொண்ட சருமத்திற்கு வேலை செய்கிறது. இது உங்கள் முகத்தை புத்துணர்ச்சியுடன் வைத்திருப்பதுடன், உலர வைக்காது.
எதை தவிர்க்க வேண்டும்
சில சுத்தப்படுத்திகள் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்தை மோசமாக்கலாம். விலகி இருங்கள் சோடியம் லாரில் சல்பேட் போன்ற கடுமையான சர்பாக்டான்ட்கள் . இவை உங்கள் சருமத்தில் உள்ள எண்ணெய்களை எடுத்து உலர்த்தி அல்லது புண் உண்டாக்கும். கரடுமுரடான துண்டுகள் கொண்ட ஸ்க்ரப்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். அவை உங்கள் சருமத்தை சிவப்பு நிறமாக்கி சிறிய வெட்டுக்களை ஏற்படுத்தும். வாசனை திரவியங்கள் மற்றும் வலுவான பாதுகாப்புகள் பொதுவான ஒவ்வாமை ஆகும். அவை தடிப்புகள் அல்லது அரிப்புகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
வலுவான சுத்தப்படுத்திகள் சிறந்தவை என்று பலர் நினைக்கிறார்கள், ஆனால் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு இது உண்மையல்ல. மென்மையான முக சுத்தப்படுத்திகள் பாதுகாப்பானவை மற்றும் சிறப்பாக செயல்படும். pH-சமச்சீர் சூத்திரங்களுக்கான லேபிளை எப்போதும் சரிபார்க்கவும். ஆல்கஹால், சாயங்கள் அல்லது சல்பேட்டுகள் கொண்ட தயாரிப்புகளைத் தவிர்க்கவும். தவறான க்ளென்சரைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் சருமத்தின் ஈரப்பதத்தைத் தடுக்கும். உங்கள் தோல் இறுக்கமாக, வறண்டு, அல்லது உடைந்து போகலாம்.
ஒரு தேர்வு உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கான முகம் சுத்தப்படுத்தி என்பது மென்மையான, அக்கறையுள்ள பொருட்களைத் தேடுவதாகும். அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் மென்மையான சர்பாக்டான்ட்கள் கொண்ட தினசரி முக சுத்தப்படுத்தி, ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் சருமத்தை சுத்தமாகவும் வசதியாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது.
சுத்தப்படுத்தும் வழக்கம்
இரவு நேர படிகள்
படுக்கைக்கு முன் உங்கள் தோல் புத்துணர்ச்சியுடன் இருக்க வேண்டும். உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கான எளிய படிப்படியான சுத்திகரிப்பு நடைமுறை இங்கே:
உங்கள் மென்மையான க்ளென்சரின் 2-3 சொட்டுகளை உலர்ந்த கைகளில் பம்ப் செய்யவும்.
உங்கள் உலர்ந்த முகத்தில் அதை மசாஜ் செய்யவும். இது ஒப்பனை, அழுக்கு மற்றும் சன்ஸ்கிரீனை அகற்ற உதவுகிறது.
சிறிது வெதுவெதுப்பான நீரை சேர்த்து தொடர்ந்து மசாஜ் செய்யவும். சுத்தப்படுத்தி நுரைக்க ஆரம்பித்து அசுத்தங்களை அகற்றும்.
அனைத்து சுத்தப்படுத்திகளும் மறைந்து போகும் வரை உங்கள் முகத்தை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.
சுத்தமான, மென்மையான துண்டுடன் உங்கள் முகத்தை உலர வைக்கவும். தேய்க்க வேண்டாம் - மெதுவாக துடைக்கவும்.
உங்கள் தோல் சிவப்பாகவோ அல்லது இறுக்கமாகவோ உணர்ந்தால், அமைதிப்படுத்தும் சீரம் தடவவும். சீரம் ஆற்றவும், நீரேற்றம் செய்யவும் உதவுகிறது.
மாய்ஸ்சரைசருடன் முடிக்கவும். உங்கள் முகம், கழுத்து மற்றும் மார்பை மறைக்க மென்மையான வட்ட இயக்கங்களைப் பயன்படுத்தவும்.
உதவிக்குறிப்பு: உங்கள் முகத்திற்கு எப்போதும் ஒரு டவலைப் பயன்படுத்துங்கள். இது பாக்டீரியாவைத் தடுக்கிறது மற்றும் வெடிப்புகளைத் தடுக்க உதவுகிறது.
காலை விருப்பங்கள்
காலையில், நீங்கள் எப்போதும் சுத்தப்படுத்திகளைப் பயன்படுத்த வேண்டியதில்லை. உங்கள் தோல் எண்ணெய் அல்லது வியர்வையாக உணர்ந்தால், வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும். நீங்கள் விரும்பினால், மென்மையான க்ளென்சரைப் பயன்படுத்தவும், ஆனால் உங்கள் சருமத்திற்குத் தேவைப்பட்டால் மட்டுமே. உலர்த்தி, உடனே மாய்ஸ்சரைசரை தடவவும். இது உங்கள் சருமத்தை மென்மையாகவும், நாளுக்கு தயாராகவும் வைத்திருக்கும்.
காலை வழக்கம் |
என்ன செய்வது |
எண்ணெய் சருமம் |
மெதுவாக துவைக்கவும் அல்லது சுத்தம் செய்யவும் |
வறண்ட சருமம் |
தண்ணீரில் மட்டும் துவைக்கவும் |
வியர்த்தது பிறகு |
வியர்வையை அகற்ற சுத்தப்படுத்தவும் |
நீர் வெப்பநிலை
சரியான சுத்திகரிப்புக்கு வெதுவெதுப்பான நீர் உங்கள் சிறந்த நண்பர். சூடான நீர் உங்கள் சருமத்தை வறண்டு சிவப்பாக மாற்றும். குளிர்ந்த நீர் எண்ணெய் மற்றும் ஒப்பனைகளை நன்றாக சுத்தம் செய்யாது. வெதுவெதுப்பான நீர் அழுக்குகளை அகற்ற உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் சருமம் தயாரிப்புகளை நன்றாக உறிஞ்ச உதவுகிறது. உங்கள் தோல் வீங்கியதாக உணர்ந்தால், அதை அமைதிப்படுத்த குளிர்ந்த நீரை தெளிக்கவும்.
உங்கள் முகத்தை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவுதல் மற்றும் மெதுவாக உலர்த்துதல் உங்கள் சரும தடையை வலுவாக வைத்திருக்கும். உங்கள் சுத்திகரிப்பு வழக்கமானதாக இருக்க வேண்டும், கடுமையானதாக அல்ல.
எரிச்சல் அறிகுறிகள்
அதிகப்படியான சுத்திகரிப்பு விளைவுகள்
உங்கள் முகத்தை அடிக்கடி கழுவும்போது அல்லது கடுமையான பொருட்களைப் பயன்படுத்தும்போது உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் விரைவாக செயல்படும். சில மாற்றங்களை நீங்கள் உடனடியாக கவனிக்கலாம். உங்கள் தோல் எரிச்சல் அடைவதற்கான பொதுவான அறிகுறிகள் இங்கே:
இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டால், உங்கள் தோல் உங்களுக்கு ஓய்வு தேவை என்று கூறுகிறது. அதிகப்படியான சுத்திகரிப்பு இயற்கை எண்ணெய்களை அகற்றும். உங்கள் தோல் இறுக்கமாகவும் வறண்டதாகவும் உணரலாம். சில நேரங்களில், உங்கள் தோல் இழந்த ஈரப்பதத்தை ஈடுசெய்ய முயற்சிப்பதால், அதிக எண்ணெய் பசைகள் அல்லது பிரேக்அவுட்களைப் பெறுவீர்கள். வெந்நீரில் கழுவுதல் அல்லது கடினமாக ஸ்க்ரப்பிங் செய்வது விஷயங்களை மோசமாக்குகிறது. அதற்குப் பதிலாக வெதுவெதுப்பான நீரையும், மென்மையான அசைவுகளையும் பயன்படுத்த வேண்டும்.
சுத்தப்படுத்திய பிறகு உங்கள் சருமம் அசௌகரியமாக உணர்ந்தால், உங்கள் வழக்கத்தை குறைத்து மறுபரிசீலனை செய்வதற்கான அறிகுறியாகும்.
எரிச்சல் ஏற்பட்டால் என்ன செய்வது
உங்கள் தோல் எரிச்சல் அடைந்தால் நீங்கள் பீதி அடைய வேண்டாம். உங்கள் சருமத்தை மீட்டெடுக்க எளிய வழிமுறைகளை நீங்கள் செய்யலாம்:
எந்தவொரு புதிய அல்லது கடுமையான தயாரிப்புகளையும் உடனடியாகப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள். உங்கள் தோல் குணமடைய நேரம் கொடுங்கள்.
a க்கு மாறவும் தோல் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படும் முகக் கழுவும் மென்மையானது, நறுமணம் இல்லாதது மற்றும் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்காக செய்யப்படுகிறது.
ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை மட்டுமே சுத்தம் செய்யுங்கள். ஸ்க்ரப்பிங்கைத் தவிர்த்து, உங்கள் சருமம் நன்றாக இருக்கும் வரை எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்வதைத் தவிர்க்கவும்.
ஓட்ஸ் சாறு, கெமோமில் அல்லது கற்றாழை போன்ற பொருட்களைக் கொண்ட அமைதியான பொருட்களைப் பயன்படுத்தவும். இவை சிவப்பைத் தணித்து, உங்கள் சருமத்தை வசதியாக உணர உதவும்.
உங்கள் வழக்கத்தை எளிமையாக வைத்திருங்கள். க்ளென்சர், மாய்ஸ்சரைசர், சன்ஸ்கிரீன் ஆகியவற்றை ஒட்டிக்கொள்ளுங்கள்.
புதிய தயாரிப்புகளை உங்கள் முழு முகத்திலும் பயன்படுத்துவதற்கு முன் ஒரு சிறிய பகுதியில் பேட்ச் சோதனை செய்து பாருங்கள்.
ஒரு நாட்குறிப்பில் உங்கள் தோலின் எதிர்வினைகளைக் கண்காணிக்கவும். ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் எதைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் மற்றும் உங்கள் தோல் எப்படி உணர்கிறது என்பதை எழுதுங்கள்.
சில நாட்களுக்கு மேல் உங்கள் தோல் சிவப்பாகவோ, அரிப்பதாகவோ அல்லது புண்களாகவோ இருந்தால், தோல் மருத்துவரிடம் பேசுவது நல்லது. பிரச்சனைக்கு என்ன காரணம் என்பதைக் கண்டறியவும், உங்கள் சருமத்தின் தேவைகளுக்கு ஏற்ற ஆலோசனைகளை வழங்கவும் அவை உங்களுக்கு உதவும்.
உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு மென்மையான கவனிப்பு தேவை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் தோலைக் கேளுங்கள் மற்றும் எரிச்சலை நீங்கள் கவனிக்கும்போது உங்கள் வழக்கத்தை சரிசெய்யவும்.
உங்கள் சருமம் ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவும் ஒரு தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை வைத்திருப்பது முக்கியம். இரவில் உங்கள் முகத்தை கழுவவும். உங்கள் சருமம் வித்தியாசமாக இருந்தால் உங்கள் வழக்கத்தை மாற்றவும். உங்கள் சருமத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்று தோல் மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள். இது சிறந்த முடிவுகளைப் பெற உதவுகிறது. உங்கள் தோல் தொடர்ந்து எரிச்சல் அடைந்தால், தோல் மருத்துவரிடம் உதவி கேட்கவும். ஒவ்வொருவரின் சருமமும் வித்தியாசமானது. உங்களுக்கு எது பொருத்தமானது என்பதைக் கண்டறிந்து, உங்கள் சருமத்தை கவனித்து மகிழுங்கள்.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
உங்கள் க்ளென்சர் மிகவும் கடுமையானது என்பதை எப்படி அறிவது?
உங்கள் தோல் இறுக்கமாக, அரிப்பு அல்லது கழுவிய பின் சிவப்பாக இருந்தால், உங்கள் க்ளென்சர் மிகவும் வலுவாக இருக்கலாம். உலர்ந்த திட்டுகள் அல்லது கொட்டுவதையும் நீங்கள் காணலாம். a க்கு மாற முயற்சிக்கவும் மென்மையான, வாசனை இல்லாத சுத்தப்படுத்தி.
ஆண்டு முழுவதும் ஒரே சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்த முடியுமா?
ஆம், நீங்கள் ஒரு பயன்படுத்தலாம் மென்மையான சுத்தப்படுத்தி . ஆண்டு முழுவதும் குளிர்காலத்தில் உங்கள் சருமம் வறண்டதாக உணர்ந்தால், அதிக மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். கோடையில், வியர்வைக்குப் பிறகு துவைக்கவும். எப்போதும் உங்கள் தோலைக் கேட்டு, தேவைக்கேற்ப சரிசெய்யவும்.
உங்களுக்கு உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் இருந்தால் இருமுறை சுத்தம் செய்ய வேண்டுமா?
நீங்கள் வழக்கமாக இருமுறை சுத்தம் செய்ய வேண்டியதில்லை. இரவில் ஒரு மென்மையான சுத்தம் அழுக்கு மற்றும் ஒப்பனை நீக்குகிறது. நீங்கள் கனமான மேக்கப் அணிந்தால், முதலில் லேசான மேக்கப் ரிமூவரைப் பயன்படுத்தவும், பின்னர் உங்கள் வழக்கமான கிளென்சரைப் பயன்படுத்தவும்.
சுத்தம் செய்த பிறகு உங்கள் தோல் வறண்டதாக உணர்ந்தால் என்ன செய்ய வேண்டும்?
உங்கள் முகத்தை உலர்த்தி, உடனே மாய்ஸ்சரைசரை தடவவும். ஓட்ஸ் அல்லது ஹைலூரோனிக் அமிலம் போன்ற இனிமையான பொருட்கள் கொண்ட கிரீம்களைப் பாருங்கள். வறட்சி தொடர்ந்தால், குறைவாக அடிக்கடி கழுவவும் அல்லது அதிக மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தவும்.
காலையில் முகம் கழுவுவதைத் தவிர்ப்பது சரியா?
ஆம், காலையில் க்ளென்சரைத் தவிர்ப்பது நல்லது. உங்கள் தோல் சுத்தமாக இருப்பதாக உணர்ந்தால், வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும். இது உங்கள் தோல் தடையை வலுவாக வைத்திருக்க உதவுகிறது மற்றும் வறட்சியைத் தடுக்கிறது.
